IceCube: Zależy od intesywności, jakie tam masz ćwiczenia? Klata to duży miesień, dużo czasu potrzebuje do regeneracji.
Meliamne: do poprawy, za dużo węgli, chleb jak już to razowy, ketchup out, więcej tłuszczy.
Dream: ja bym dał przed
Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html