Diary of a madman s4, 144, 187

udo sie ladnie powiekszylo oby tak dalej

po zrzuconych 15kg, 5kg w 3 tyg z perfect michą to nie wyczyn schody się zaczną od kwietnia

acdiablito

udo sie ladnie powiekszylo oby tak dalej

Udo to w zasadzie z treningu na trening mi urosło. Ja jestem najbardziej zadowolony z tego, że w końcu wypełniam wcięcie w talii

Edit. nei wiem czy to się liczy jako "nie na sucho" ale 3 razy wziąłem WPC bo mi się dieta potknęła

Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-03-22 19:54:40

a kiedy zaczynasz jakiś cykl ? bo supli to masz pewnie :D

chyba ze sprzedaje na osiedlu w cenie promocyjnej i ma na skladniki diety

od kwietnia startuje mono+izolat. Nie wiem czy dojdzie do tego jakaś zabawka. Popytam speców, bo trochę tych zabawek mam

beta-alanina moze?

300g mleka, 4 jajka, mąka pełnoziarnista, płatki owsiane, miód, banany, kakao, wpc, dżemor superzdrowy... jaki posiłek zrobić z użyciem tego? Nie musi być użyte wszystko, ale chodzi o to, że za mało mleka na owsiankę mam, a lubię dobrze zjeść na śniadanie.

acdiablito

beta-alanina moze?

mam akurat na 1 cykl. Ale czy to będzie ten, czy jabłczan, to się jeszcze okaże. Bo mam już rozpisane cykle na milion lat do przodu, ale nie mam zabawek do nich dobranych jeszcze

polecam placek owsiany :D codziennie wcinam