PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT CZ.2

konik506

Marek - Te MU - To jest najprostrza sprawa.
Zrób tak- podciągnij sie do klatki - Przytrzymaj się w tej pozycij przy klatce i lekkim pędmm nóg do tyłu - zarzuć - Lokcie na drązek.

Wiem że łatwo się mówi i pisze,mniejsza o MU i o mnie te przysiady i gościu super,mi teraz się nie chce robić przysiadów ani na jednej ani na dwóch w ogóle mało ćwiczę na nogi.spróbuję jeszcze raz normal mode i koniec prób w tym miesiącu.

Rozumię Marek.

Tu sobie obejżyjcie tą moją dzisiejszą , żebyście nie mówili że w ciulka gram.

Ladnie jeden powtórzyl filmik - tylko trochę podciąganie mu nie wyszlo.

konik506

Rozumię Marek.

Tu sobie obejżyjcie tą moją dzisiejszą , żebyście nie mówili że w ciulka gram.

Kurde szkoda pewnie sam na siebie kląłeś,miałbyś chyba dobry czas.

drazekm

konik506

Rozumię Marek.

Tu sobie obejżyjcie tą moją dzisiejszą , żebyście nie mówili że w ciulka gram.

Kurde szkoda pewnie sam na siebie kląłeś,miałbyś chyba dobry czas.

Jedna jedyna pompka - Moj czas byl 3, 42 min.

konik506

Ladnie jeden powtórzyl filmik - tylko trochę podciąganie mu nie wyszlo.

Liczy się że chłopak spróbował,pochwaliłem go.

drazekm

konik506

Ladnie jeden powtórzyl filmik - tylko trochę podciąganie mu nie wyszlo.

Liczy się że chłopak spróbował,pochwaliłem go.

Ja też - Na fejsie mi specjalnie dal znac, że robi to co my, próbują też wyzwan z Bar bariansi i piszą do mnie jak to trenować - kurde nie wiem jak, no poprostu trzeba trenować.

konik506

Ja też - Na fejsie mi specjalnie dal znac, że robi to co my, próbują też wyzwan z Bar bariansi i piszą do mnie jak to trenować - kurde nie wiem jak, no poprostu trzeba trenować.

Dokładnie trza tyrać i nie obijać się,przede wszystkim brzuch no i siłkę.
Napisz mu niech spróbuje normal mode,ale przy tak płytkich pompkach chyba nie będzie miał siły na poręczach?

Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-02-16 18:34:20

O, losie - Jakie mam dzisiaj zakwasy po tych wyzwaniach z Chalange, że nie mogę się ruszyć.
3 Dni ostrych treningów. Muszę się trochę zregenerować .

U mnie też są DOMS'y po wczorajszym 10-ćwiczeniowym obwodzie,ale ja lubię to uczucie :)