PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT CZ.2

...

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 3326 Wiek 50 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35738

Łukasz - Filmik wrzucony.

Dobrze że się obudziliśmy i dążymy do celu, bo większość osób przeżywa życie nigdy się nie budząc.

http://www.youtube.com/user/konik3023/videos?view=0

...

lukix

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 4307 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 58816

Dzięki Mariusz

Marek-nie znam dobrych linków,bo nie używam translatorów.Jest tam,że "szczyt głowy"-czyli pewnie broda :)-musi naciskać na drążek.Brodą może nie naciskałem,ale miałem ją minimalnie wyżej niż drążek.Jak mi Duf nie zaliczy,to trudno. :)

http://www.youtube.com/user/lukix011/videos

http://www.sfd.pl/PODCIĄGANIE_NA_DRĄŻKU,_STREET_WORKOUT_CZ.4-t1039100.html

...

konik506

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 3326 Wiek 50 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35738

Ostatno nie trenowalem, ale już dzisiaj usiałem trochę.
Chciałem zrobić 60 pompek i się krde nie udalo.

Dobrze że się obudziliśmy i dążymy do celu, bo większość osób przeżywa życie nigdy się nie budząc.

http://www.youtube.com/user/konik3023/videos?view=0

...

drazekm

Ekspert

Szacuny 2409 Napisanych postów 10674 Wiek 59 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 153396

lukix

Marek-nie znam dobrych linków,bo nie używam translatorów.Jest tam,że "szczyt głowy"-czyli pewnie broda :)-musi naciskać na drążek.Brodą może nie naciskałem,ale miałem ją minimalnie wyżej niż drążek.Jak mi Duf nie zaliczy,to trudno. :)

Znalazłem inny sposób zainstalowałem przeglądarkę google chrome a ona ma od razu w sobie tłumacza i wszystko widzę po Polsku ten teks tłumaczy tak
cyt."Hard Mode - 15 sekund ups ciągnąć. Pociągnąć do góry pozycję (chin na pasku) i przytrzymać go 5 sekund, spada do pozycji środkowej (w górnej części głowy dociskany bar) i przytrzymać przez 5 sekund"
czyli dobrze myślałem w środkowej pozycji dociskać głową do drążka.

https://www.youtube.com/user/marekdips

...

konik506

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 3326 Wiek 50 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35738

Marek, też chyba zainstaluję tą przeglądarkę.

A tu dzisiejsze 60 pompek.

Dobrze że się obudziliśmy i dążymy do celu, bo większość osób przeżywa życie nigdy się nie budząc.

http://www.youtube.com/user/konik3023/videos?view=0

...

konik506

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 3326 Wiek 50 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35738

To ten też fajny.

Dobrze że się obudziliśmy i dążymy do celu, bo większość osób przeżywa życie nigdy się nie budząc.

http://www.youtube.com/user/konik3023/videos?view=0

...

lukix

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 4307 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 58816

Mariusz-fajnie że wznowiłeś treningi.Forma już zaczęła wzrastać:) Czuję,że na 23-marca będzie super forma! :)

http://www.youtube.com/user/lukix011/videos

http://www.sfd.pl/PODCIĄGANIE_NA_DRĄŻKU,_STREET_WORKOUT_CZ.4-t1039100.html

...

konik506

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 3326 Wiek 50 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35738

lukix
Mariusz-fajnie że wznowiłeś treningi.Forma już zaczęła wzrastać:) Czuję,że na 23-marca będzie super forma! :)

Łukasz - Tak mnie bolało, że myślalem że się wscieknę, no ale już powoli przechodzi.
Kurde musze tam pojechać do Poznania, taką mam ochotę.

Dobrze że się obudziliśmy i dążymy do celu, bo większość osób przeżywa życie nigdy się nie budząc.

http://www.youtube.com/user/konik3023/videos?view=0

...

konik506

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 3326 Wiek 50 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35738

Trening Muscli w Poznaniu - grupy początkującej.

Dobrze że się obudziliśmy i dążymy do celu, bo większość osób przeżywa życie nigdy się nie budząc.

http://www.youtube.com/user/konik3023/videos?view=0

...

lukix

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 4307 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 58816

Fajny artykuł.Zaskoczył mnie fakt iż badania wykazały,że rodzaj zastosowanego chwytu/podchwyt lub nachwyt/nie miał wpływu na większą aktywację bicepsów.

http://potreningu.pl/artykuly/1545/przysiady-dla-gornej-czesci-ciala--czyli-podciaganie-na-drazku

http://www.youtube.com/user/lukix011/videos

http://www.sfd.pl/PODCIĄGANIE_NA_DRĄŻKU,_STREET_WORKOUT_CZ.4-t1039100.html

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat