BadMahmedPodczas treningów sw wt,czw oraz basenu w śr przy diecie oraz przy pomocy jakiegoś gainera, dodatkowo witaminki oraz bcaa zbuduję masę mięśniową ? Na siłkę zbytno czasu nie mam, chyba że w sobotę, ale czy ten jeden dzień na siłce by coś dał ? Dzięki ;)
niestety ale o masę mięśniową będzie ciężko bez treningu siłowego
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!