Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6

wszędzie gdzie zawsze czytałem było napisane aby jeść mniej a częściej zresztą jak 3 posiłki to co śniadanie przedtreningowy i potreningowy?

np. 3 wystarczą- co nie oznacza, że nie możesz jeść 6. Możesz, tyle że nie jest to konieczne.

Jeśli nie wyrabiasz się z jedzeniem na przerwach, to nie ma powodu do stresowania się. Możesz to "odrobić" bez konsekwencji w domu - wyjątkiem jest tylko przed i potreningowy; ich czas jest akurat b. ważny.

nie no biorę mięcho w razowca do tego orzechy i na przyklad marchewkę, jabłko czasem jakieś brokuły jak mi się chce i nie ma problemu ;) nie tylko w ryżu są węgle :D

Małe pytanie, czy na moim miejscu *masa idzie(jeszcze nie wiem jaka ale kg przybywa) a siła prawie stoi* zmieniliście by z 3x12 na 12/10/8/6 zastanawia się nad tym od dłuższego czasu.. pozwoliło by mi to na większe obciążenia. Jakby co to mogę podać więcej info o sobie, priv lub w temacie.

Sp[róbuj

A Twoim zdaniem co lepsze stałe powtórzenia, czy progresja ciężaru skutkiem utraty powtórzeń? Stałe powtórzenia robię odkąd pamiętam, może coś innego na mnie zadziała, sam nie wiem co robić.

najlepiej nie rób nic do upadku mięśniowego jak nie mozesz to lepiej dołożyć serie niz na siłe robic powt.

a co twojego pytanie jak nie spróbujesz to sie nie dowiesz co na ciebie lepiej działa :)

Czy przy dysproporcji sylwetki (uda są większe, nie proporcjonalne do góry) całkowicie zrezygnować z przysiadów?Czy np robić je ale z mniejszym obciążeniem?

Dopakować górę. Uda albo są tłuste, albo nie są tak naprawdę duże.

też mam uda większe od reszty ale mnie to nie przeszkadza :)

-to tak na marginesie bo moim zdaniem nie jest to w żadnym wypadku aż taka drastyczna różnica jak nam się wydaje z początku żeby sobie je olać.