POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10

Siema chopoki mam pytanko czy moge sobie takie sniadanko zrobic i czy nie bede mial zadnuch problemow zoladkowych. Otoz chce od jutra jesc takie sniadania wlac ok 300ml melka 3.2% lub 2% zalezy jakie bedzie czekac az bedzie wzalo pozniej dac do tego 100g platkow owsianych i gotowac mieszajac ok 3-4min i czy moge odrazu do tego dodac 30g bialka wpc i 30g gainera ? - bo nie wiem czy moge do wrzatku wsypywac odrzywki prosze o pomoc z gory dziekuje.

jak wsypiesz odżywkę do wrzątku zrobią się "kluski".

aha no to po tych platkach jak zjem to wypic dopiero te odrzywki z ok 250ml mleka ? troche duzo tego mleka bedzie okolo 1l dzienie w takim razie heheh ;d

Pytanie odnośnie diety. jak wiemy ze dieta to inaczej zdrowy sposób odżywiania. Ja mam pytanie inne czy jeżeli je ktoś niezdrowo tzn słodycze, fast food, i inne tego rodzaju śmieci nie przewyższając swojego zapotrzebowania kalorycznego to jest możliwość tycia ??

ktos tam odpowiedzial ze tak.

ale byl koles ktory jadl wylacznie pizze "urozmaicona", tzn robil ja sam z roznymi skladnikami. ok 3500kcal tylko z tego, i mial bardzo duza aktywnosc w ciagu dnia i wygladal lepiej niz nie jeden z forum utrzymujac niski bf wiec:
tyjesz wtedy, jezeli nie spalasz kalorii ktore spozywasz.
dodatni bilans, tyjesz
ujemny, chudniesz
na 0, powiedzmy ze utrzymujesz wage

wszystko zalezy od aktywnosci i zapotrzebowania

Devis96

aha no to po tych platkach jak zjem to wypic dopiero te odrzywki z ok 250ml mleka ? troche duzo tego mleka bedzie okolo 1l dzienie w takim razie heheh ;d

zawsze masz jeszcze wodę.

Ale z woda sa takie fuuu heh mysle ze duzo mleka nie zaszkodzi.

wypij 1l mleka i zobacz jak zolondek bedzie reagowal. skad mamy wiedziec. jeden toleruje taka ilosc inny nie.
jak dostaniesz sraczki albo zaparcia to bedziesz wiedzial ze troche za duzo

Zmieniony przez - qwert321 w dniu 2012-08-29 09:11:58

czy mozna 6 posilkow zastąpić 4 jezeli w tych 4 zmiesci się to co było w 6?? i jeść w odstępach po 3,5 - 4 godz ? mowa o diecie z dodatnim bilansem kcal, w razie uczucia głodu dopić odżywke? mam duży problem by jeść co 3 godz, praca nie daje takiej możliwości

jak zjesz wszystko to możesz nawet i zmieścić w 2 posiłkach i i tak będzie dobrze

i nie ma to wpływu na efekty jeśli byłbym na bombie?