SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

shitman / 300sta masa! :D

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 347223

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rkarpinski Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393
Na patelnie dajesz warzywa, cebule, papryke, pieczarki, podsmażasz lekko bez tł, na wodzie tylko, one tez puszcza wode,
dajesz kuraka i smazysz

kura tez pusci wodę,
podlewasz 150-200ml wody i zakrywasz pokrywką,
dobrze na czas duszenia wrzucic np ząbek czosnku, liść laurowy, pieprz taki w kulkach :P pozniej wyjmiesz

ja czasami do wody dolewam przecieru 100% z pomidorów i jest extra gulasz

30-40 min duszenia, jak woda wyparuje to znaczy, ze za duzy ogien, podlac lekko i pilnować!

elo!

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51588 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
zayebisty przepis szkoda ze rano nie spytalem
jutro napewno sprobuje dzieki :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 479 Napisanych postów 12579 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 288453
kamils31
mmm a miałem dziś nie walić a tu taki obrazek



U mnie T. z zewnatrz nie leci i jakiejs duzej lipy nie ma, szau tez nie no ale co zrobisz...

Ja odkad jestem an LF smaze na patelni grillowej, zero tłuszczu tylko ja sobie nie załuje przypraw wiec jest smacznie ale ty przeciez mozesz na grillu smazyc

Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-08-06 20:29:15
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51588 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
no ja mam tez patelnie taka grilowa ale sie przypala strasznie
a co do przypraw to postanowilem ze nie bd dawal duzo tzn minimalnie na mieso
tak to bialek/ryzu itp nie sole bo przez to mam grubsza skore i mnie to wkvrwia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 174402
A piec nie próbowałeś?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 2581 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 11563
Ja polecam wylać na patelnie lekko rozwodnionego przecieru pomidorowego, wrzucic pokrojonego w kostke kuraka, dodac jakies zioła prowansalskie, czosnek i jest git nawet bez dodawania soli

czasem jeszcze wrzucam tam cukinie to akurat zmięknie podczas duszenia równo z kurakiem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51588 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
zrobilem ten gulasz dzisiaj co Rafal napisal to mega zayebisty wyszedl :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51588 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Tapeta mega Ustawiłbym sobie, ale rodzice mnie z domu wyrzucą, jak zobaczą
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 684 Napisanych postów 4722 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 90871
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
prz1993 Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny 21659 Napisanych postów 30884 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 871740
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Plan na mase do oceny i poprawy

Następny temat

Trening Crossfit i spalanie mięśni

forma lato