POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10

...

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 494 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9180

Do tego na śniadanie wystarczą 2 jajka i płatki owsiane i już jest 90g białka..
Do 150g brakuje już tylko 60, które znajdzie się w 300g mięsa, a zostają na to 4 posiłki..

Zmieniony przez - 2watch w dniu 2012-07-19 12:17:01

...

kubsztix

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1450 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 21549

Siema, w tej chwili na redukcji jestem, robiac sobie mielone z kuraka, chcialbym je obsmazyc na smalcu, a pozniej do piekarnika wrzucic. Powiedzcie mi czy w ogole takie cos moze byc w tym okresie i czy wliczac ten smalec do bilansu? czy zrobic i odrazu do piekarnika wrzucic?

Znowu do przodu.... Chyba:)

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 184874

nie jesteś w stanie podać konkretnej ilości

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

kubsztix

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1450 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 21549

No wlasnie nnie jestem i tez o tym myslalem. A wiec odrazu do piekarnika bedzie lepiej?

Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2012-07-19 16:22:09

Znowu do przodu.... Chyba:)

...

TOMASZJR

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 445 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2640

Chłopaki,o tym bialku zalozmy ze wazycie 75kg (moja obecna waga)
2-2,5 g bialka na kg ciala,to jest w jednym posilku spozycie ! Nie w ciagu doby!

Zmieniony przez - TOMASZJR w dniu 2012-07-19 22:13:08

"Killers is strong,
your villages is gone,
gorillas was born"

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 184874

będzie lepiej

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

2watch

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 494 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9180

TOMASZJR, masz pojęcie o czym piszesz?

...

cycorex

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 212

Witam. Mam 18 lat 175 wzrostu 62kg wagi. Ćwiczę na siłowni na masę, jem dużo produktów białkowych i takich na masę (jaja , sery , jogurty naturalne mleko).
Moje pytanie czy urosnę pijąc czasem browary i paląc maryśkę? Oczywiście w dni na siłowni nic nie piję (pon, środa, piątek) Ale w weekend poszaleję zawszę kilkoma browarami i jointem.

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 184874

oczywiście że tak ale musi być dieta do tego

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

TOMASZJR

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 445 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2640

2watch jestem chyba troche na tym forum :)pamietaj ze jak potrafisz organizmowi zapewnic duzo wody to nie łam się z iloscia białka,ja jem go sporo ,podejrzewam ze podobnie jak wiekszosc tutaj.Był taki gosc wodyn ktory zjadał okolo 30 jaj dziennie. I co? Było w cholere białka? Bylo.
Duyzo wody i omega3 i jazda z materialem

"Killers is strong,
your villages is gone,
gorillas was born"

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat zamknięty

Poprzedni temat