PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT CZ.2

Mariusz-mocne próby.W nachwycie tez byś chyba dał radę zrobić 2-powt.?

To już jest ciężar a skubańcu :) piszesz że nie jesteś w formie,oczywiście duże uznanie za te wyczyny.

To tak niespodziewanie wyszlo, bo przyszedl kolega, bo chcial zobaczyć czy na poręczach podniesie 70 kg , no i nawet nie drgnął do góry. A ja skorzystałem z okazi spróbowałem czy ja drgnę na poręczach z 70 kg, no i mi się jeden raz udało .Później spróbowalem na drążku i mi się też udalo 1x z 60 kg nachwytem i podchwytem.
Jak przyjdzie następnym razem to sprobuję podciągania z 70 kg.

W sumie ciekaw byłbym i obejrzał chętnie te Twoje podejście na poręczach z 70kg jak ono wyglądało.Co do Tomka bo chyba o niego chodzi to trochę naiwna ta próba jego na 70kg,najpierw na logikę powinien podejść do czegoś mniejszego :).Jak byłem w wojsku to brałem na poręczach 65kg ale założone na sztandze i opierałem na stopach albo raczej palcach od stóp i w ten sposób podnosiłem i najśmieszniejsze było to że goście patrzeli się na mnie że mały i drobny i też chcieli to podnieść a to niestety było dla nich w murowane i przyspawane :) a ja im na to-spróbuj bez ciężaru i często okazywało się że nawet bez niczego nie dawali rady :)

Zmieniony przez - drazekm w dniu 2012-07-12 09:44:29

drazekm

W sumie ciekaw byłbym i obejrzał chętnie te Twoje podejście na poręczach z 70kg jak ono wyglądało.Co do Tomka bo chyba o niego chodzi to trochę naiwna ta próba jego na 70kg,najpierw na logikę powinien podejść do czegoś mniejszego :).Jak byłem w wojsku to brałem na poręczach 65kg ale założone na sztandze i opierałem na stopach albo raczej palcach od stóp i w ten sposób podnosiłem i najśmieszniejsze było to że goście patrzeli się na mnie że mały i drobny i też chcieli to podnieść a to niestety było dla nich w murowane i przyspawane :) a ja im na to-spróbuj bez ciężaru i często okazywało się że nawet bez niczego nie dawali rady :)

Zmieniony przez - drazekm w dniu 2012-07-12 09:44:29

Zgadza się to Tomek. Marek on dalej trenuje i chyba już od roku jak go zawsze spotkam, to nie może przeżyć tych poręczy że jesteś tak wyjątkowym okazem na nich. Ostatnimi czasy zawsze przeżywa twoje 70 kg na poręczach i wydawalo mu się że jak trochę potrenuje i przyjdzie do mnie na poręcze to od razu wyciśnie 70 kg, heh - okazalo się że się kurde rozczarował, bo ani nie drgnął z małego taboretu , bo u mnie jednak poręcze są wysokie. Ja też z takim ciężarem (70 kg) nie robiłem próby, ale że się nadażyla sytuacja to spróbowałem, no i naprawdę się z tym wyprostowałem, Tomek nie mógl przeżyć. Żeby Cię nie klamać, to nie byl w zupełności pełny roch, ale sam fakt ze się wyprostowałem.
Też mu mówilem żeby spróbował się roztrenowac mniejszym ciężarem, a dopiero jak już nabieże mocy w łapach to wtedy można zrobić próbę na więcej i więcej. Marek, ale muszę Ci przyznać, że w poręczach to masz piernięcie i to zarypuckie. Niedlugo jak przyjdzie to specjalnie sfilmuję Ci ten urywek z 70 kg na poręczah.
Sprobuję też podciągnąc się z 70 kg.

Jednak doszedłem do wniosku, że na ilośc bez ciężaru to nachwytem jestem lepszy, a jeśli chodzi o podciąganie z większym ciężarem na ilość to w podchwycie jestem lepszy. I to mi dzisiaj od rana chodzi po głowie?

Kurde, ale to jeszcze nic - dzisiaj podczas treningu zrobilem 100 podciągnięć i 200 pompek prawidłowo w czasie 13,44 min. Pierwszy raz do takiego maratonu podeszlem , nawet nakręciłem film, ale nie wiem czy go wpuszczać na YT, bo to pierwszy raz taki film? Może za kilka dni pobiję ten rekord, bo już mam rozeznanie....

Mariusz-taki trening,to już dobra masakra! :) Ja myślałem żeby spróbować zrobić 100 -powt. samego podciągania w jak najkrótszym czasie.Ostatnio widziałem,że cała czołówka zawodników wstawiała takie próby na swoje kanały.

Najlepsi robią poniżej 8-min.





Tutaj 46-letnia Crystal West-czas 8:04!





Aaron- 8:28





Widziałem też filmik Damiena z czasem poniżej 8-min.,ale coś go teraz nie widzę-widocznie go usunął.

Też spróbuję Łukasz nie wiem jak to wyjdzie , ale 9 minut na pewno zalatwię. To ja jeszcze do tego dolożyłem 200 pompek i czas wyszedl 13,44 min.