Nothing Gonna Be The Same Now! - Świeży start i małe podsum. str. 196

Ok, zrobiłem jak mówiłeś, i znalazłem coś u siebie w mieście. Mogę prosić o opinie na temat tego białka? Nie zawiera białek sojowych.

http://allegro.pl/uns-r-mix-protein-econo-700g-bialko-wpc-rpc-i2395736626.html 

" R-Mix Econo jest mieszanką wysokiej jakości koncentratu białek serwatkowych oraz koncentratu białek ryżowych."
zawiera białko ryżowe, nie podają w jakiej ilości.

tańsze białeka to WPC ŁOWICKIE, ACTIVLAB MUSCLE UP PROTEIN, sfd econo, ostrowia

Antos098

"Wiosło to wg mnie zły tor ruchu (prawie poziomy) - ktoś Cię instruował w ten sposób? Jeśli tak /lub się wzorowałeś na filmie/ to zarzuć jakimś źródłem "

I tu się znacząco mylisz. Brat Ci wyjaśni

Myślę, że warto by to było publicznie wytłumaczyć, ponieważ też bym chciał się dowiedzieć dlaczego tak a nie inaczej.
Jedyne co mi przychodzi na myśl, to lepsze rozciągnięcie pleców, ale z drugiej strony praca wykonana przez mięśnie pleców będzie mniejsza ( W=ΔE=mg*Δh, gdzie m i Δh będzie mniejsze niż przy opuszczaniu jak najniżej)

dawid099

Myślę, że warto by to było publicznie wytłumaczyć, ponieważ też bym chciał się dowiedzieć dlaczego tak a nie inaczej.
Jedyne co mi przychodzi na myśl, to lepsze rozciągnięcie pleców, ale z drugiej strony praca wykonana przez mięśnie pleców będzie mniejsza ( W=ΔE=mg*Δh, gdzie m i Δh będzie mniejsze niż przy opuszczaniu jak najniżej)

Dlatego proszę o wytłumaczenie, ponieważ bardzo prawdopodobne, że się mylę :)

Tak, święta zasada: grzbiet rozciągamy nie spinamy.

Czyli yebać ciężar i sztangą machać za głowę?
Zapamiętam to na następny trening pleców, dzieki :)

jak za głowę??

To jest inne ćwiczenie, tak jak podciąganie sztangi w opadzie. Możliwość dołożenia ciężaru nie jest najważniejszym kryterium oceniania przydatności ćwiczenia.

Chyba chodziło mu o "przed"

Antos098

jak za głowę??

To było takie wyolbrzymienie, taki żarcik :P

Ale najwidoczniej znalazłem przyczynę tego, dlaczego plecy mi tak słabo rosły