![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
...
Napisał(a)
jak nie czułeś rozpiętek gilotynowych to zyebałeś wszystko co było do zyebania ![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
...
Napisał(a)
Antos098jak nie czułeś rozpiętek gilotynowych to zyebałeś wszystko co było do zyebania![]()
istnieje taka mozliwosc
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
starałem sie robic jak Adrian, za tydzien sprawdze jeszcze raz.
Dotychczasowa micha z dzis:
60g WPC + Troche sałatki Owocowej (+5g Mono, 4g B-Ala)
500g Kury, 125g Łososia + Jakies warzywa
250g Twarogu, 75g Migdalow, 3jaja
3jaja
na kolacje pewnie pojdzie 250g twarogu + oliwa.
Dzien nie treningowy wiec nie ma o czym pisac, jutro nogi, mam ochote je ostro zniszczyc, ale zobacze jak bd jutro
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-05-24 19:59:37
...
Napisał(a)
CV ile Ci dziś wyszło B? Cholera, strasznie dużo mi się wydaje, a WW prawie w ogóle :)
http://www.sfd.pl/Niezbędne_minimum..._to_dać_z_siebie_maksium!_/_Regenat-t927995.html
Niezbędne minimum, to dać z siebie maksimum!
...
Napisał(a)
Bez liczenia. Pi razy oko gdzies ~300g, srednio 3g/kgmc wiec tak jak powinno.
Wegli w nie treningowe nie jem w ogole, nie potrzebuje ich. Dzis wyjatkowo wpadło troche wiecej z owoców przy sniadaniu ale i tak mało, ogolnie z 60g moze.
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
Wegli w nie treningowe nie jem w ogole, nie potrzebuje ich. Dzis wyjatkowo wpadło troche wiecej z owoców przy sniadaniu ale i tak mało, ogolnie z 60g moze.
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
...
Napisał(a)
Nie potrzebuje wegli w nietreningowe, tym bardziej na redu. IMO. kompletnie nie potrzebne.
Miecho chyba nie leci ale boje sie pomierzyc a siła, jaka siła?
Co kseroboy?
Klasyk![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/31.gif)
Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-05-24 20:38:46
Miecho chyba nie leci ale boje sie pomierzyc a siła, jaka siła?
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/12.gif)
Co kseroboy?
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
Klasyk
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/31.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/41.gif)
Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-05-24 20:38:46
...
Napisał(a)
Ambitny przekaz ![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/43.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/43.gif)
http://www.sfd.pl/Niezbędne_minimum..._to_dać_z_siebie_maksium!_/_Regenat-t927995.html
Niezbędne minimum, to dać z siebie maksimum!
...
Napisał(a)
Ano. Okazuje się, że nie trzeba być mistrzem deklinacji, żeby osiągnąć sukces w rapie.
Poprzedni temat
4-dniowy plan do oceny. Co sadzicie?
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- ...
- 177
-
Następny temat
plan na rzeźbę
Polecane artykuły