POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10

A,np. ryż biały +dżem niesłodzony lub to samo + wcześniej jeszcze carbo?? Bo się zastanawiałem nad carbo ale na redukcji to chyba lepiej z niego zrezygnować nie??
Aaa zapomniałem dodać ,że oprócz tego do tych węgli chce pić odżywkę białkową

Zmieniony przez - GhostRecon w dniu 2012-05-14 18:04:31

Czy na diecie redukcyjnej liczyć kalorie i białko,tłuszcze z takich rzeczy jak płatki owsiane,ryż itp??
Bo razem z nimi wychodzi mi w diecie 3394 kcal a powinno być 2800 kcal ale program wlicza białko,tłuszcze z brokułów,ryżu itd.

Zmieniony przez - GhostRecon w dniu 2012-05-14 19:16:27

Dżem niesłodzony w małych ilościach może być, co do drugiego pytania to oczywiście, a co do warzyw to nie wliczaj ich w diecie

Zmieniony przez - friskenn w dniu 2012-05-14 19:18:28

s.m.p.a.

konkretny skład zobacze w domu jak to jest popisane zasada jest taka pudliczki ew madero z bierdonki lub mc donald z lidla innych nie kupuje.

Nie rozumiem tej wypowiedzi - nie pytałem się jaki ketchup ci smakuje.

No właśnie mi żebym miał te 180g węgli to przy 200g ryżu muszę dołożyć tego dżemu 70g:/

co do carbo to może być na redukcji

może być ale nie widze sensu stosowania tego produktu

200g ryżu białego+70g dżemu niskosłodzonego - może być coś takiego bezpośrednio po siłowni?? Bo muszę mieć te 180g węgli a nie chce znów ryżu dokładać:)

nie no dżem po co ? odpada .. po treningu jakiś ryż z mięsem a nie dżem.

Ale bezpośrednio po treningu zamiast carbo.