funyruner
Kiedy zaczynasz sezon na bieżni??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
193
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2544
...
Napisał(a)
N3sta
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
2132
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9856
Być może zaatakuje 1000m albo 3000m za tydzień, ale mam wątpliwości bo jeszcze nic nie nabiegam, a 9:XX na trójkę mnie nie satysfakcjonuje. A ty?
Zmieniony przez - N3sta w dniu 2012-04-27 21:00:20
Zmieniony przez - N3sta w dniu 2012-04-27 21:00:20
http://www.lesnachata27.pl/
Domek w Chodlu do wynajęcia, tani nocleg nad zalewem w Chodlu !
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
193
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2544
ja już w niedziele 1000,3maja też 1000 a potem "przenosze" się na 1500.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
2132
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9856
28 Kwiecień
- wolne
29 Kwiecień
XVIII Ogólnopolski Cukrowniczy Bieg Uliczny w Werbkowicach 2012
- 2km
- 8km (26:35') nieoficjalnie bo zatrzymałem bo oddaniu karteczki (~10s)
Uwagi: Pierwsze miejsce do 19 lat. 10 w Open czyli trzymam formę choć biegło się fatalnie - 29stopni w cieniu a cały bieg na słońcu, w gardle zaschło więc piłem na trasie czego skutkiem była kolka po 4km... Oczywiście nie było tam 8km, pewnie z 500m mniej albo więcej. 4km w 12' czyli nierealne i drugie 4 w 14:35'... Nic, zrobiłem ciągły trening nogi w porządku tydzień temu było duuużo gorzej
Daj znać co i jak, ja zdecyduje co pobiegnę, i czy - po tempie na stadionie we wtorek/środę
Zmieniony przez - N3sta w dniu 2012-04-29 18:21:56
- wolne
29 Kwiecień
XVIII Ogólnopolski Cukrowniczy Bieg Uliczny w Werbkowicach 2012
- 2km
- 8km (26:35') nieoficjalnie bo zatrzymałem bo oddaniu karteczki (~10s)
Uwagi: Pierwsze miejsce do 19 lat. 10 w Open czyli trzymam formę choć biegło się fatalnie - 29stopni w cieniu a cały bieg na słońcu, w gardle zaschło więc piłem na trasie czego skutkiem była kolka po 4km... Oczywiście nie było tam 8km, pewnie z 500m mniej albo więcej. 4km w 12' czyli nierealne i drugie 4 w 14:35'... Nic, zrobiłem ciągły trening nogi w porządku tydzień temu było duuużo gorzej
Daj znać co i jak, ja zdecyduje co pobiegnę, i czy - po tempie na stadionie we wtorek/środę
Zmieniony przez - N3sta w dniu 2012-04-29 18:21:56
http://www.lesnachata27.pl/
Domek w Chodlu do wynajęcia, tani nocleg nad zalewem w Chodlu !
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
2132
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9856
30 Kwiecień
- 10km
- Rozciąganie
- 500m (1:20)
Uwagi: 500 z kumplem bo trening kończył xD
Podsumowanie kwietnia - 260km
Myślałem że będzie troche więcej...
Zmieniony przez - N3sta w dniu 2012-04-30 18:34:51
- 10km
- Rozciąganie
- 500m (1:20)
Uwagi: 500 z kumplem bo trening kończył xD
Podsumowanie kwietnia - 260km
Myślałem że będzie troche więcej...
Zmieniony przez - N3sta w dniu 2012-04-30 18:34:51
http://www.lesnachata27.pl/
Domek w Chodlu do wynajęcia, tani nocleg nad zalewem w Chodlu !
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
2132
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9856
1 Maj
- 8km
- 10x50 wieloskoków
- 5x100m
- 1km
Uwagi: Walka z samym sobą w ten upał...
- 8km
- 10x50 wieloskoków
- 5x100m
- 1km
Uwagi: Walka z samym sobą w ten upał...
http://www.lesnachata27.pl/
Domek w Chodlu do wynajęcia, tani nocleg nad zalewem w Chodlu !
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
193
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2544
Gratuluje startów ulicznich i zazdroszczę bo mi trener zakazał ulicy do MPJ tylko bieżnia.Narazie średnio bo 2:38 ale 3maja poprawka będe miał prowadzenie na 2:36
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
2132
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9856
2 Maj
- 5km rower
- 3km
- 2x4x200m (30,31,31,31 29,30,29,30) p. 2'/4'
- 2x150m (20.81, 20.90) p. 2'
- 500m
- 5km roweru
- 30' piłki nożnej
Uwagi: Jakaś szybkość pod sobotniego tysiaczka. W sumie ciężko się biegało bo po 200-metrówym stadionie gdzie ciężko było na zakrętach i nogi zamulone po wieloskokach.
# funyruner
Ładnie, też chcę tak właśnie polecieć w tym biegu. Z tymi ulicznymi to różnie, bo urozmaica trening, ale też zatraca się szybkość...5000m biegam na 90% na bieżni
Zmieniony przez - N3sta w dniu 2012-05-02 21:01:19
- 5km rower
- 3km
- 2x4x200m (30,31,31,31 29,30,29,30) p. 2'/4'
- 2x150m (20.81, 20.90) p. 2'
- 500m
- 5km roweru
- 30' piłki nożnej
Uwagi: Jakaś szybkość pod sobotniego tysiaczka. W sumie ciężko się biegało bo po 200-metrówym stadionie gdzie ciężko było na zakrętach i nogi zamulone po wieloskokach.
# funyruner
Ładnie, też chcę tak właśnie polecieć w tym biegu. Z tymi ulicznymi to różnie, bo urozmaica trening, ale też zatraca się szybkość...5000m biegam na 90% na bieżni
Zmieniony przez - N3sta w dniu 2012-05-02 21:01:19
http://www.lesnachata27.pl/
Domek w Chodlu do wynajęcia, tani nocleg nad zalewem w Chodlu !
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
2132
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9856
3 Maj
- 8km
- Rozciąganie
- 8km
- Rozciąganie
http://www.lesnachata27.pl/
Domek w Chodlu do wynajęcia, tani nocleg nad zalewem w Chodlu !
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
2132
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9856
4 Maj
- wolne
5 Maj
- 2km
- 1km 2.38 PB
- 2km
Uwagi: Fatalnie się czułem przed biegiem, sam bieg też źle taktycznie bo przyblokowali mnie bo biegło 20 osób...Ale życiówka niezła z treningu pod "piątkę"
- wolne
5 Maj
- 2km
- 1km 2.38 PB
- 2km
Uwagi: Fatalnie się czułem przed biegiem, sam bieg też źle taktycznie bo przyblokowali mnie bo biegło 20 osób...Ale życiówka niezła z treningu pod "piątkę"
http://www.lesnachata27.pl/
Domek w Chodlu do wynajęcia, tani nocleg nad zalewem w Chodlu !
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym
Poprzedni temat
Wybór deski.
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- ...
- 141
-
Następny temat
Buty do biegania w zime
