parę pytań odnośnie melmankowej redukcji :)

Uwielbiam przysiady... póki co bez obciżenia robie... ale za to mam okazje ćwiczyć technikę .
Jeszcze trochę a będę je robić aż do samej ziemii

Dotka, trzymam więc kciuki, naprawdę fajna sprawa

a ja wrzucam dzisiejszą michę, po południu wybieram się na grilla, więc wpadnie troszkę pychowego mięska, pewnie jakaś karkóweczka albo coś podobnego, ale ciężko powiedzieć ile tego będzie itd, więc nie dodaje po prostu nic w każdym razie dobiję napewno do bilansu

Ogólnie zauważyłam, że jestem zdecydowanie mniej głodna ostatnio, to pewnie przez pogodę, bo zawsze jak robi się cieplej, jakoś mniej chce mi się jeść

btw, śmiesznie wygląda taka okrojona micha

DNT
Założenia: 1800kcal (B:130, T:85, WW:130)
suple: -
napoje: kawa z mlekiem x1, kawa czarna x1, herbata czarna x1, woda ok 2l

Hmmm Ty tam nam na tym grilu chyba zostałaś... Come back!!!

Pewnie się przejadła i leży brzuchem do góry

Monia obyś nie miała racji... Mel! wracaj do nas! tęsknie!

Dziewczyny moje!

Spokojnie, nie leżę brzuchem do góry , wszystko w porządku, żyję, ale jakoś tak wyszło, że od wczoraj jestem w rozjazdach... Micha nieliczona, ale w miarę czysta

Jeśli chodzi o zaległe pomiary, na szybko zmierzyłam tylko miejsca najważniejsze dla mnie czyli:

brzuch najszersze: 85cm (b.z.)
brzuch pępek: 81cm (-1)
talia: 72cm (b.z.)

I tak sobie pomyślałam, że pomiary podsumowujące i zdjęcia zrobię po tym tygodniu dopiero, jakoś tak czuję, że 1 tydzień na tym bilansie dobrze mi zrobi, zanim zacznę regenerację. I może podsumowanie po 13 tygodniach będzie szczęśliwe!

Mass, ja też tęskniłam! :-* już lecę patrzeć co tam u Ciebie

cieszę się, że u Ciebie wszystko dobrze, martwiłam się w brzuchu minus 1, czaad

nie mogę się już doczekac Twojego podsumowania, trzymasz w niepewnosci

O tak. Ale masz rację.. nowy bilans, trening . Będzie szał.

Mel no nieźle, jeszcze tydzień chcesz nas potrzymać w takim napięciu?

O Ty niedobra

ale tak coś czuję, że po tym tygodniu może być jeszcze lepiej! w ogóle, dziś jest dzień z serii: wyglądam dobrze i z tej okazji nie liczę michy ale trening obowiazkowo!