parę pytań odnośnie melmankowej redukcji :)

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1080 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8675

moCCa, dzięki Kochana! :-* ale właśnie chodzi o to, że mnie się wydaje, że wcale nie jest szczupło.. tu jest problem właśnie ;/ że patrzę na siebie i nie widzę takiej sylwetki, jaką chciałabym mieć..

Zmieniony przez - melmanka w dniu 2012-04-15 11:30:40

http://www.sfd.pl/parę_pytań_odnośnie_melmankowej_redukcji_:_-t832708.html - moja redukcja - I pods. str. 25 / II pods. str. 62 / III pods. str. 98

...

Czarnula

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 869 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 15773

mel na pewno są zmiany, ja sama swoich zmian nie widziałam dopóki nie zrobiłam zdjęć i porównałam ich do wcześniejszych

"Sama wiedza nie wystarczy, trzeba ja jeszcze stosowac... Checi nie wystarcza, trzeba dzialac"

Mój dziennik http://www.sfd.pl/Czarnula/Redukcja_podsum.str_39-t830749-s39.html

http://www.sfd.pl/Konkurs/Czarnula-t852671.html

...

moCCa

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 569 Wiek 14 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7427

wiesz gdzie jest problem? ja wiem - w GŁOWIE

mój psycholog też tego nie umi mi wybić tak do końca z niej. Tego skrzywionego spojrzenia...

uszki do góry i pracujemy nad sobą. Nad duszą i ciałkiem mel

"Należy się uczyć na błędach, a nie załamywać ręce!" I try

Moje zmagania http://www.sfd.pl/moCCa__dzienniczek_:_-t847822.html

...

melmanka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1080 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8675

ohhhh Dziewczyny

po prostu ostatnio mam wrażenie, że świra powoli zaczynam od tego wszystkiego dostawać, za bardzo się przejmuję, ale nie potrafię tego nastawienia zmienić..

Micha dzisiejsza

DNT
Założenia: 1800kcal (B:130, T:85, WW:130)
suple: -
napoje: herbata czarna x1, kawa czarna x1, woda ok 2l

http://www.sfd.pl/parę_pytań_odnośnie_melmankowej_redukcji_:_-t832708.html - moja redukcja - I pods. str. 25 / II pods. str. 62 / III pods. str. 98

...

DaKilla

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 265 Wiek 14 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6069

mel, widzę że nie tylko ja mam taką szajbę na tym punkcie hehe, a i tak już jesteś szczupła, a z brzuchem jak to z brzuchem, trzeba do niego cierpliwości, tam gdzie najwięcej tłuszczu to najwolniej spadnie, no i nie ma tak żeby cały czas leciało, co jakiś czas są zastoje taki już porządek świata , dobra koniec wywodu

estetyka, siła i wygląd (jędrność) w 80% zależą od twojej diety

Niedługo wróce..
http://www.sfd.pl/DaKilla/redukcja_i_kształtowanie_sylwetki/_bo_siła_jest_kobietą!_-t840181-s4.html

...

melmanka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1080 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8675

właśnie ja to chyba chciałabym wszystko za szybko

najlepiej byłoby tak: czary mary - brzucha nie ma, czary mary - jest kaloryfer

http://www.sfd.pl/parę_pytań_odnośnie_melmankowej_redukcji_:_-t832708.html - moja redukcja - I pods. str. 25 / II pods. str. 62 / III pods. str. 98

...

Shaneeya

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 482 Wiek 42 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7076

Melmanko, nadrobiłam zaległości u Ciebie i kurde normalnie nie wiem w co mam Cię puknąć, żebyś przestała pisać, że jest źle!!! Jeju Dziewczyno, zmiana jest niesamowita i przyjmij to za fakt, tyle osób to już napisało, że nie wiem, może wielkimi literami mam to napisać?

W gorszych chwilach spójrz na swoje fotki i wyniki z ćwiczeń! Może wprowadź sobie takie ćwiczenia kontrolne raz na miesiąc? Np. Raz w miesiącu porówanie maksów w planku, pompkach, siad przy ścianie etc. - to Ci pokaże jakie sukcesy osiągasz. Patrz tylko na dobre strony, na cel, nie oglądaj się za siebie bo się ciągle będziesz potykać. Musisz Kochana popracować nad motywacją, z resztą sobie poradzisz

Trzymam cały czas kciuki!

"nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że jego osiągnięcie wymaga czasu - czas i tak upłynie"

Moje zmagania: http://www.sfd.pl/Shaneeya_/_Dziennik_Redukcji-t835544.html

...

melmanka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1080 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8675

Shaneeya, dzięki :-* mnie się po prostu wydaje cały czas, że wyglądam nie tak, jakbym chciała.. ale wiesz co? ostatnio właśnie tak popatrzyłam na swoje zdj porównawcze i doszłam do wniosku, że efekty naprawdę są widoczne

jestem po prostu typem osoby, która często się podłamuje, która potrzebuje siąść, rozpłakać się i pomarudzić, żeby nabrać nowej motywacji do działania.. w niedziele minie 12 tygodni (niesamowite jak to wszystko zleciało!!!

), więc będą kolejne zdjęcia i porównania i mam nadzieję, że zobaczę kolejne zmiany w swojej sylwetce, które zmotywują mnie do dalszej walki

http://www.sfd.pl/parę_pytań_odnośnie_melmankowej_redukcji_:_-t832708.html - moja redukcja - I pods. str. 25 / II pods. str. 62 / III pods. str. 98

...

melmanka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1080 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8675

Kaszel i katar nie dają mi spokoju.. już mnie wkurza to choróbsko, czas w końcu wyzdrowieć!

Michę dzisiejszą wrzucam, a wieczorkiem wypiska z treningu

DT
Założenia: 1800kcal (B:130, T:85, WW:130)
suple: - BCAA
napoje: kawa czarna x4 (

, ciężki, senny dzień był dzisiaj), herbata czarna x1, woda ok 2l

Zmieniony przez - melmanka w dniu 2012-04-16 18:59:45

http://www.sfd.pl/parę_pytań_odnośnie_melmankowej_redukcji_:_-t832708.html - moja redukcja - I pods. str. 25 / II pods. str. 62 / III pods. str. 98

...

Anani

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 507 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5605

Ooo podsumowanko w niedzielę?

to zasiadam w pierwszym rzędzie

Nie musisz być perfekcyjny na starcie ale musisz wystartować, żeby kiedykolwiek osiągnąć perfekcję

Moje zmagania :)
http://www.sfd.pl/Anani/redukcja/pods._str._43-t831426.html

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat