POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10

W zasadzie trening o takiej objętości wydaje się być skuteczny - fat płonie, aż miło, natomiast tkanka mięśniowa jest utrzymywana na stałym poziomie. Zasadniczo taki zestaw (sił+aero) robię 3 razy w tygodniu, do tego - w zależności od czasu, którym dysponuję - 1-2 treningi stricto aerobowe. Zdaję sobie jednak sprawę, iż przy tym dużym bloku ćwiczeń organizm może się domagać nieco węgli - stąd też właśnie pytanie o nie.

Siemano.Czy moge smazyc na oleju lnianym ? wczoraj zakupilem w eclercu 500 ml za 11zl. z groszami .Firma OLEOFARM - linum vital.I odrazu pytanie czy dobry zakup zrobilem?

wystarczy to bcaa w trakcie

czaroz95

Siemano.Czy moge smazyc na oleju lnianym ? wczoraj zakupilem w eclercu 500 ml za 11zl. z groszami .Firma OLEOFARM - linum vital.I odrazu pytanie czy dobry zakup zrobilem?

Nie ma gorszego tluszczu do smazenia niz olej lniany. No chyba, ze tran Tak duza ilosc nnkt dyskwalifikuje olej lniany z tych zalecanych do smazenia. Jezeli kupiles budwigowy to ok. Zobacz na skladzie % zawartosc omega 3.

wartosc odzywcza w 100 ml: omega 3 - 4,5g (kw.alfa-linolenowy) , omega 6 -62,5g (kw.linolowy)

lipa

to sie nie nadaje do picia ?

Nie za bardzo, stosunek omega 3 do omega 6 powinien być odwrotny dlatego bierz budwigowy następnym razem.

Zmieniony przez - REVEN-33 w dniu 2012-03-29 20:14:15

Panowie a co można by popijać w trakcie siłownii prócz wody niegazowanej?
Chodzi mi o to że późno wracam z pracy, zmęczony, tak naprawdę mam mało czasu by zjeść i odpowiednio odpocząć i zwykle ide na siłownie nieco wyrąbany, choć jako tako daje radę z ciężarkami. Ale chciałbym czymś wspomóc organizm bym do końca ćwiczeń miał wigor i energie:)

Czy filet z mintaja jest dobry do diety?

Słyszałem, że któraś z ryb powinna być omijana, ponieważ żyję długo i zachowuję w sobie rtęć itp