POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10

Krótkie pytanko, które pewnie już się wielokrotnie pojawiało... :)

Czy jedzenie wieczorem faktycznie powoduje tycie jak to można wyczytać na różnych formach? Czy jeżeli trzymamy się swojego bilansu dziennego, to spokojnie można jeść na wieczór?

możesz jeśc na wieczór.

ferginio55

Pytanie dot. spożywania oliwy z oliwek:
Ile spożywać dziennie ,oraz ile pojedyncza dawka może wynosić nie podawajcie w gramach wolałbym w mililitrach;)


Zmieniony przez - ferginio55 w dniu 2012-03-11 20:34:56

wg zapotrzebowania i innych źródeł tłuszczu w diecie.

piotrek123454

1-2 razy na tydzień jem łososia wędzonego w plastrach , kupiłem teraz troszkę tańszego ale teraz patrze na skład a tam łosoś,sól,cukier.. niby cukier jako ostatnie miejsce po soli czyli wychodzi że małe ilości, przejmować się tym i kupować tego bez cukru czy ta ilość może jest bardzo minimalna? chociaż ten łosoś smak ma troche lepszy.

Zmieniony przez - piotrek123454 w dniu 2012-03-11 20:39:22

Zmieniony przez - piotrek123454 w dniu 2012-03-11 20:53:59

możesz jeść, zawodowcem nie jesteś.

Co lepsze go posiłek po treningu jest ostatnim posiłkiem przed pójściem spać? (trening kończę o 22:30). Trening na masę. Mam 182cm waga 70kg
1. Ryż około 50g (jeśli trzeba to jakoś zjem 100)
2. Ryż około 50g + 1 banan
3. Ryż około 50g + około 20 rodzynek?

Oczywiście cały dzień trzymam ułożoną dietę. Problem mam tylko z tym posiłkiem. Z góry dzięki za odpowiedź.

Trenuje o godzinie 10, co jesc jako 1 posilek? bo jak dotychczas byly to platki owsiane z mlekiem +3 jaja i nie wiem czy dobrze

aguero1995

to ja mam pytanko Redukuje teraz i rzezbie i wszystko ok tylko boczki z brzucha ciezko zgubic sa na to jakies ciekawe cwiczenia:)?

nie da się tak zrobić by schodził on szybciej w wybranych miejscach. Organizm sam decyduje z jakich części ciała i w jakiej kolejności będzie zużywał tłuszcz. Kiedyś gdzieś czytałem, że tłuszcz z brzucha zchodzi na ostatnim miejscu.
Napieprzaj aeroby, lżejsza dieta a w końcu zacznie spalać sie i opona.

barxley możesz jeśc

a mi odpowiesz? :)

Zmieniony przez - defxdefx w dniu 2012-03-12 12:26:09

Ile mniej więcej waży 100g ugotowanego ryżu?