POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10

wywal to "masło"

Czyli jak jem na śniadanie codziennie 6 jajek to jest za dużo?

Czym się różni np Mintaj mrożony w kostkach lub mrożony cały filet ? Przeważnie biore kostki bo po upieczeniu zostaje tego więcej, ale nie wiem czy nie jest to na zasadzie że zbierają odpadki i formują w kostki.. ?

Mam dylemat co do odżywiania po treningu. Wracam z pracy zwykle dość późnym popołudniem, często wieczorem... Siłownie często kończe o 20, zdarza się że i o 21. Spać staram się iść najpóźniej o 22 by rano jako tako nadawać się do życia, sypiam zwykle koło 6-7h. Po treningu pije gainera, z kolei na noc pij białko. i zastanawiam się czy wystarczy w takiej sytuacji że wypije gainera, za jakąs godzinke-poltorej białko i pojde spac - czy pomiedzy tym zjesc jeszcze cos "twardszego" (a nie same suplementy)?

piotrek123454

Czym się różni np Mintaj mrożony w kostkach lub mrożony cały filet ? Przeważnie biore kostki bo po upieczeniu zostaje tego więcej, ale nie wiem czy nie jest to na zasadzie że zbierają odpadki i formują w kostki.. ?

Na pewno w kostce jest bardziej przetworzony i traci troche na jakosci.

lepiej popatrzyć na zawartość glazury lub szukać z małą ilością wody

Ale jeszcze jako tako przejdą takie kostki w stałym menu? bo mam tego z 2 kilo w zamrażalniku , następnym razem będę wybierał tylko całe filety.

ps w moich zawartosc glazury wynosi do 5%

Zmieniony przez - piotrek123454 w dniu 2012-03-08 21:47:31

spokojnie jedz

s.m.p.a. - a co z tymi jajami?

witam
mam takie pytanko w sprawie diety jem nie jem
troszkę poczytałem i widzę że wielu ludzi ją stosuję z + rezultatami.
I takie pytano mam,wstaję o ósmej rano i o 17 mam treningi 2 razy w tygodniu po 1,5 godziny piłka . i 3 razy siłka tak z godzinę + cardio itp 20 minut po siłce..
i jeżeli zaczynam o 17 trening to mogę o 16 coś zjeść czy dopiero po treningu .. i czy muszę spożyć całe zapotrzebowanie dobowe w kalorie w te kilka godzin przed snem ?