vixen3 / Trzeba w końcu ruszyc z miejsca

dextr

tym bardziej ,że próbne matury to w sumie zdałem prześlizgując się na granicy ryzyka

U mnie akurat sam fakt zaliczenia matury to żeden problem ale żeby zdac ją na tyle dobrze żeby dostac sie na WAT - to jest dla mnie nie łatwa sprawa

dextr

Vix a gdzie chcesz pracować po wacie? i ile ewentualnie zarobisz ?

Po wacie na pewno zostaje w wojsku jako oficer. Podporucznik dostaje ~3800 brutto plus mieszkanie itd.

dextr

jak nie trzymasz diety to może zejdź na 5x5 albo coś takiego ,trochę mięsień "ubijesz" ,technikę masz nienaganną więc nie masz co się bać o progres siłowy ,a po maturze zaczniesz konkretnie trzymać michę i wrócisz do masowania

Splita na pewno jeszcze dociągnę do końca a potem się zobaczy. Może plan na podstawową sprawnośc wodyna... pocwiczymy zobaczymy



Cokta
Ja specjalnie chciałem zrobic taką diametralną zmiane żeby zobaczyc jak mój organizm zareaguje na kompletnie inny bodziec, ale niestety nie trzymając diety nie mogę tego ocenic wiarygodnie :-/
Fakt. Mógłbym klatki nie robic, bica pominąc ale jakbym siadów chociaż raz w tygodniu nie zrobił to byłbym chory


Antos
To nie jest tak że ja twierdze że trening nóg 1/tydz to jest jakaś lipa. Świetna w splicie jest możliwośc różnorodności cwiczeń na nogi, fajnie jest zmęczyc nogi różnymi cwiczeniami, ale na fbw jak są np 2 cwiczenia na nogi to większy cięzar można dac i jakoś większa satysfakcja jest







Czy tylko mi dzisiaj padły powiadomki we wszystkich dziennikach jednocześnie?

na WACie się pożegnasz z owocnym jedzeniem i treningami Byłem chwile to mam ogląd co tam sie dzieje

Z jedzeniem pewnie masz racje, ale z tego co się dowiadywałem to z treningami na siłce nie ma problemu. Raz że na wf można na siłke chodzic to jeszcze podobno poza zajeciami dla rekrutów jest za jakieś grosze dostępna.

Nawet jakby była lipa z treningami to raczej nie porzuciłbym swoich dłi\ugosiężnych planów na przyszłośc tylko dla siłowni. Lubię to, ale czas pomyślec też nad ułożeniem życia zawodowego

Bądźmy dobrej myśli

Racja, powodzenia.

a Roni Coleman jest policjantem jest wiec mozna xD

vix zawsze możesz w domu pocwiczyc z własną wagą albo z sześciopakiem (niektórzy nawet zaawansowani tak robią )

Klata + ramiona
Wyciskanie sztangielek skos 3x10 16kg (+1)

pompki na poręczach 5/5/5/5

rozpiętki 3x12 7,5kg

pompki z palcami do wewnątrz 3x12 (+2)

4xss
Drążek z podparciem wąskim podchwytem 9/9/9/7
odwrotne pompki 12/12/12/12 7kg

4ss
Uginanie ze sztangą 10x20kg
francuz 10/10/9/9 20kg


Krótko mówiąc bardzo fajny trening

W poniedziałek nie mogłem praktycznie ruszyc lewą reką żeby nie czuc bólu w barku. Kilka gigaserii wodyna zrobionych w poniedziałek i dzisiaj nawet śladu po bólu nie było!!! WODYN CUDOTWÓRCA

Ja tez sie zastanawiam ,czy nie isc na wat.Ale am jescze rok do namyslu

Vix a skad masz to info o zarobkach i mieszkaniu?? Sorry ale jak bylem w wojsku to nie bylo tak kolorowo. Mam kumpli zawodowych i oczywiscie nie jest zle ale az takiego miodu to nie ma chyba

Vixen zaj**isty bit wrzuciłeś do wypiski !!!