Na swoje usprawiedliwienie dodam tylko ze muffinki byly z maki orkiszowej, z ananasem, figa i ahh... az zal bylo nie skosztowac!
wszystko cudnie pieknie, pycha pycha, a teraz sie na siebie wkurzam..
Diety na jutro (zamierzam dotrzymac na 100% chocby nie wiem co!)
W ogole doszlam dzis do wniosku, ze brakuje mi czegos takiego wlasnie "do przegryzienia" miedzy posilkami.. i ogolnie, kiedy sie nudze, mysle tylko o jedzeniu
mam strasznie wielka ochote na pizze........
W kazdym razie, papu na jutro (a w zasadzie juz na dzisiaj)
(1800kcal - B:130, W:130, reszta z T)
http://www.sfd.pl/parę_pytań_odnośnie_melmankowej_redukcji_:_-t832708.html - moja redukcja - I pods. str. 25 / II pods. str. 62 / III pods. str. 98