"Jeśli spędzasz zbyt wiele czasu myśląc o czymś, nigdy tego nie dokonasz" (Bruce Lee)
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html
"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."
I jeszcze chciałam dodać, że jesteś niesamowita! Po prostu zmiana ogromna i życzę Tobie spełniania dalszych celów
Będę zaglądać
P O W O D Z E N I A!!
Zatem dzień 2 - miska niska, trening siłowy
Miałam po 3 krążki na sztandze i przyprawiłam jedną panią o lekkie zdziwko. Firma sprzątająca siłownię przysłała dzisiaj nową laskę i ta biedna jak mnie zobaczyła ze sztangą na plecach, chyba nie była pewna czy nie ma omamów i tak się oglądała idąc, żeby sprawdzić czy baba, czy może chłop z cyckami, że się potknęła i mało nie zaliczyła parkietu
redcow dzięki, gapa jestem. Tym razem to nie dziennik, tylko mła osobiście. Źle wklepałam wartości. Na produktach na ogół tabelka jest w układzie BWT, a dziennik ma BTW. Staram się o tym pamiętać, bo już raz zrobiłam ten błąd, a tu znów to samo. Ależ z Ciebie detektyw na tropie
Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2012-02-08 16:25:23
Pierwszy rok: http://www.sfd.pl/DT/shrimp2_/_redukcja/_podsumowanie_6m_s.81,_rok_s.189-t695381-s189.html#post2
Drugi rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok2_/_podsumowanie_s._157_-t835141-s157.html#post2
Przemiana: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_SHRIMP2-t953222.html
Redukcja: http://www.sfd.pl/Brand_New_Kreweta,_czyli_startując_od_pulpeta_;__-t956939.html
Trzeci rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok3-t917908.html
w przysiadzie masz już 35 kg
Tylko czekać jak Ci inni zaczną odradzać dużych ciężarów, "żebyś niby nie zaczęła wyglądać jak Pudzian"
Am powiedz, co na Twoją przemianę ludzie z siłowni? Są jeszcze tacy, którzy nie okazali sie być sezonowymi leszczykami?
Muszę się wybrać chyba po tę kaczkę do Biedronki, bo widzę, że u Ciebie, to stała część miski
Powiedz, ta makrela w galarecie, to kupne, czy sama robisz?
Zdjęcia w moich dziennikach są mojego autorstwa i stanowią moją prywatną własność. Nie zgadzam się na ich publikowanie w jakiejkolwiek formie poza tym tematem
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2011:
http://www.sfd.pl/konkurs/filonka_podsumowanie_str69-t725666-s69.html#post8
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2013: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_KONKURSU_PS_2013/FILONKA-t953383.html
Aktualny dziennik;
http://www.sfd.pl/filonka/DT__2013_redukcji_ciąg_dalszy-t955419.html
If you really want to do something, you'll find a way. If you don't, you'll find an excuse.
NO MORE EXCUSES!!
Tak sobie właśnie pomyślałam, że laska pewnie doszła do tego wniosku widząc mnie z tą sztangą: nic dziwnego że babka taka duża, skoro tak ćwiczy. Powinna jak te chude w drugiej sali na rowerkach jeździć, a nie tutaj z facetami
Są jeszcze tacy, którzy nie okazali sie być sezonowymi leszczykami?
Nie wiem jak wielu, bo zmieniłam godziny na poranne i mało kogo widuję ale są Jeden gość mi się zawaliście podoba. Starszy pan, siwy włos, ale sylwetka wysportowana, krok sprężysty. W lecie przyjeżdża na rolkach, zmienia je na trampki i robi trening, po czym wskakuje w rolki i śmiga do domu.
Jak schudnę też bym chciał rolek spróbować
Na razie boję się żeby się nie kontuzjować jak z tym łokciem, a przy rolkach pewnie bym glebę dość często na początku całowała :/
Makrela niestety kupna. Za galaretą ogólnie nie przepadam, bo to woda, a ja wolę konkret, ale ta wyglądała na bogatą w wypełniacz, a dawno ryb nie jadłam, to się skusiłam.
Pierwszy rok: http://www.sfd.pl/DT/shrimp2_/_redukcja/_podsumowanie_6m_s.81,_rok_s.189-t695381-s189.html#post2
Drugi rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok2_/_podsumowanie_s._157_-t835141-s157.html#post2
Przemiana: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_SHRIMP2-t953222.html
Redukcja: http://www.sfd.pl/Brand_New_Kreweta,_czyli_startując_od_pulpeta_;__-t956939.html
Trzeci rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok3-t917908.html
siłownia - orbitrek
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- ...
- 162