MrPapaj-trening,odżywianie,suplementacja..

...

Ekspert

Szacuny 132 Napisanych postów 23197 Wiek 41 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 224269

Tomek bardzo dobra forma jak na roztrenowanie, przesada też bym tak chciał

http://www.facebook.com/TrecNutrition
http://www.youtube.com/user/trecnutritionPL
http://www.facebook.com/ZapytajTrenera
http://www.youtube.com/user/zapytajtrenera JABISPORT.pl

...

MrPapaj T. Lech

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 3172 Wiek 49 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 18690

Dzięki Jabi,też jestem zadowolony z obecnej formy.Na to co trenuję jest nawet bardzo dobrze.A po nowym roku ruszam już z przygotowaniami do jesieni pełna parą:)

Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2011-12-18 22:52:04

http://www.facebook.com/TrecNutrition
http://www.youtube.com/user/trecnutritionPL

http://www.facebook.com/ZapytajTrenera
http://www.youtube.com/user/zapytajtrenera

...

RedAlert Moderator

Ekspert

Szacuny 808 Napisanych postów 3088 Wiek 53 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 123552

No to jedno zdjęcie z Zamościa

RedAlert – The Oldest FitModel IFBB Poland –

http://www.sfd.pl/Rodzinka_na_masie__Ania_B._i_RedAlert-t983845.html
http://www.sfd.pl/Dziennik_RedAlert-t877438.html
http://www.sfd.pl/Wyczynowy_trening_w_domowych_warunkach_na_sprzęcie_KELTONA-t821981.html
http://www.sfd.pl/TEST_Hi_Tec_Creasteron_i_whey_C6_RedAlert_-t976463.html

...

jabolcokk A.Jabłoński

Ekspert

Szacuny 132 Napisanych postów 23197 Wiek 41 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 224269

Tomek ja nie cukrze Tobie, tylko brzuch jak pokazywałeś pare dni temu konkretnie teraz na fotkach też jest oki.

I waskularyzacja non toper - coś brałeś S.A.W. czy cuś przed pokazem ?

http://www.facebook.com/TrecNutrition
http://www.youtube.com/user/trecnutritionPL
http://www.facebook.com/ZapytajTrenera
http://www.youtube.com/user/zapytajtrenera JABISPORT.pl

...

RedAlert Moderator

Ekspert

Szacuny 808 Napisanych postów 3088 Wiek 53 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 123552

Tomku dzięki za cenne wskazówki

...

poczes

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 1402 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 18065

zawsze na mnie robia najwieksze wrazenie przedramiona Papaja, konkret

Nie poddam sie:
http://www.sfd.pl/poczes_/_Walka_o_progres-t826314.html

...

GISZMAN D.Geler

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 3624 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 25684

Forma super Tomek!
Jak wygląda Twoje roztrenowanie, tzn. ile razy w tygodniu trenujesz, cały czas lecisz splitem czy coś w rodzaju FBW??

http://www.sfd.pl/Mój_COME_BACK_czyli_okres_przygotowawczy_GISZMANA-t835205-s22.html

...

MrPapaj T. Lech

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 3172 Wiek 49 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 18690

Cały czas lecę splitem 3 razy w tygodniu 3 ćwiczenia na duże partie 2 na małe.Ciężary bardzo małe,żadnej serii nie robię do upadku mięśniowego.Ilość powtórzeń w serii 12-15 powt..3 w tygodniu po treningach kręcę 30 minut aerobów.

http://www.facebook.com/TrecNutrition
http://www.youtube.com/user/trecnutritionPL

http://www.facebook.com/ZapytajTrenera
http://www.youtube.com/user/zapytajtrenera

...

meliq

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 208 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 16328

Tomek ja z tymi jeansami to serio :) , gdzie i jakie firmy kupujesz ?

Moja siłownia http://www.sfd.pl/Moja_świątynia_/_siłownia-t358861.html

...

MrPapaj T. Lech

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 3172 Wiek 49 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 18690

Różnie wiesz...najczęściej Lee lub Wranglery w sklepach firmowych.Ogólnie ciężko jest dostać,a jak już dostanę to kupuję dwie pary,żeby mieć na jakiś czas spokój.

http://www.facebook.com/TrecNutrition
http://www.youtube.com/user/trecnutritionPL

http://www.facebook.com/ZapytajTrenera
http://www.youtube.com/user/zapytajtrenera

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat zamknięty

Poprzedni temat