JEM / NIE JEM by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 54 !

Biniu chce zostac testerem JEM/NIE JEM z BCAA ;DD
Teraz kilka pytan..
1.BCAA rano, w południe i przed treningiem?
2.Od stycznia chce dorzucic BPI 1.m.r (przedtreningówka) i Universal Storm + Mono. W ogole jest sens dodawac te suple do diety typu JEM/NIE JEM? (suple juz mam, wczesniej kupiłem)
Trening HST lub HST push/pill Jutro wrzuce jeszcze diete i podział BTW.

Jezeli chodzi o moje nogi ta mam duze i silne ale tylko przez jakis okres je odpuszczam a pozniej oczywiscie do nich wroce

Biniu co do MCT uwazasz ze jest zly na redukcji???
cytuje
OLIMP MCT polecany jest jako:

- źródło szybkiej energii niezbędnej podczas wysiłku fizycznego sportowców i osób aktywnych fizycznie,
- czynnik wzmagający przemiany anaboliczne, a ograniczający procesy kataboliczne masy mięśniowej,
- czynnik sprzyjający redukcji tkanki tłuszczowej,
- czynnik regulujący we krwi udział poszczególnych frakcji cholesterolowych (HDL.LDL).

Z tego wynika ze jest jak najbardziej odpowiedni suplement przy redukcji jak i masie.


Zmieniony przez - tao822 w dniu 2011-12-09 13:48:13

misio91
Jak chcesz wyleczyć kolana, to musisz robić pełne przysiady. Wodyn o tym pisał.

w kwestii chorych kolan

wbrew pozorom przysiady powinne pomoc w wiekszosc problemow z kolanami

- strzelajace kolana powierzchnie stawowe musza sie oszlifowac a jedyna droga do tego to pełne przysiady

- kolana bolace kiedy zejdzie sie na prawde nisko - nie nabiore sie jesli mi powie jakis nastolatek ze ma takie kolana... no jeden na iles tysiecuy moze miec jakies wrodzone wady stawow ale podejrzewam ze wiekszy problem bedzie mial z klata i bicepsem [czytaj barkami i łokciami] niz z kolanami

Ja tak rzepkę wyleczyłem.

1. jak dodanie tluszczu do diety ma pomoc w spalaniu tluszczu zapasowego?
2. jaki jest cel wlaczenia przed treningiem MCT ?

1. MCT to chyba nie takie zwykłe tłuszcze, ktore nie sa obojetne we 'wspomaganiu spalania', redukcja wagi. Tak manipuluje dieta ze staram sie gubic ze straconych kg głownie tłuszcz.
2. Żródło szybko dostepnej energii.

MCT bedzie ok w jednym szejku z BCAA i kreatyna?

Biniu chce zostac testerem JEM/NIE JEM z BCAA ;DD

super !!!

Teraz kilka pytan..
1.BCAA rano, w południe i przed treningiem?


przed i na treningu - wiadomo
co do innych por
albo popijane stale - duzo wody i duzo BCAA XPLODE przez caly okres 'postu'
albo w odstepach co 3 h

2.Od stycznia chce dorzucic XXX
W ogole jest sens dodawac te suple do diety typu JEM/NIE JEM? (suple juz mam, wczesniej kupiłem)


nie znam preparatow ktore podales
ale dobra przedtreningowka znakomicie sie sprawdzi
ja czekam na wiecej info o Soul Ripper !

tao822

nie zrozumiales sesnu mojego pytania

zadalem je chcac sie dowiedziec czy brakuje w diecie tluszczow

jesli NIE nie widze powodow do ich dokladania niezaleznie od zrodla - wyjatek Gold Omega 3

1. MCT to chyba nie takie zwykłe tłuszcze, ktore nie sa obojetne we 'wspomaganiu spalania', redukcja wagi. Tak manipuluje dieta ze staram sie gubic ze straconych kg głownie tłuszcz.

istaniala przez krotki czs teoria cze MCt wspomaga odchudzanie - na tym TObie zalezy
nie wytrzymala proby czasu

czyba ze dajesz je W miejsce innych tluszczow ktore masz zaplanowane w diecie REDUKCYJNEJ !

2. Żródło szybko dostepnej energii.

a tej brakuje w diecie ...?

MCT bedzie ok w jednym szejku z BCAA i kreatyna?

powtorze sie
NIE widze powodu do dodatku MCT przed treningiem na JEM/NIE JEM

Biniu a co myslisz o mono + stack kreatynowy?? w Jakich porach? Czy w ogole jest sens brac w czasie JEM/NIE JEM stack'ow kreatynowych?