JEM / NIE JEM by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 54 !

swoja droga jesli juz jakikolwiek posilek przed treningiem to raczej duzo bialka, malo tluszczu, >> 0 ww

Biniu - czy ta wypowiedz dotyczy specyfiki J/NJ? Ja musze zjesc przed trneingowy bo nie zmieszcze sie w czasie z kaloriami i moj posilek to bialko+ww. Czy wg Ciebie zamienic na same bialko?

tak cwiczy sie najlepiej w mojej ocenie

piszesz, ze to nie fizyka kwantowa a sugerujesz uzycie kalkulatora

to m.in jedna z roznic miedzy J/NJ a LG
prostota formy ...

w dyskusjach prosze miec owe roznice na wzgledzie ...

Biniu

w dyskusjach prosze miec owe roznice na wzgledzie ...

Oczywiscie ale mysle, ze porownanie "systemow" moze dac spore korzysci.


Leangains - troche chyba za duzy skrot myslowy zrobilem. Chodzilo mi o to, ze ja sobie sam moge wyliczyc i kalkulatory nie potrzebne choc i tak go sprawdzilem.

Wczoraj sprawdzilem opcje bez posilku przed trenem, wyszlo mi 21/3 i ledwo sie zmiescilem (musialem dodac 3x25ml oliwy) ale dalem rade.
Problem byl tylko taki, ze od dwoch tyg biore spalacz, wczoraj zapodalem dwie kaps (thermo speed extreme) ale oczywiscie na czczo (nie liczac bcaa). Wyczesalo mnie konkretnie Wiem na pewno, ze ten srodek dziala. Pije dziennie 1-2 kawy a mimo to mialem za mocno, czulem sie troche jak nacpany Power byl ale za duzo sie w glowie dzialo. Wiecej tego nie powtorze.
Najlepsze, ze cwicze z odtwarzaczam mp3 na uszach i podchodzac do siadow uslyszalem w sluchawkach: "I mocniej zanim strace oddech, Napiac sie, wypelnic ogniem, zmieniam w zywa sie pochodnie" Haha normalnie strzal w dziesiatke (swoja droga polecam nowa plyte Comy).

ps Wczoraj zaczalem drugi miesiac na J/NJ.

w dyskusjach prosze miec owe roznice na wzgledzie ...
Oczywiscie ale mysle, ze porownanie "systemow" moze dac spore korzysci.

oba sa zoptymalizowane w innych kierunkach ...
nie jestem wiec przekonany - moze to wprowadzic spory zamet ...

choc nie moge ukrywac ze ciagle wsluch**e sie m.in. w Wasze opinie i dzieki nim rowniez modyfikuje JEM / NIE JEM

na dobra sprawe mozna powiedziec ze wspolnie udoskonalamy J/NJ

wczoraj zapodalem dwie kaps (thermo speed extreme) ale oczywiscie na czczo (nie liczac bcaa). Wyczesalo mnie konkretnie Wiem na pewno, ze ten srodek dziala. Pije dziennie 1-2 kawy a mimo to mialem za mocno, czulem sie troche jak nacpany Power byl ale za duzo sie w glowie dzialo. Wiecej tego nie powtorze.

ciesz sie ta wrazliwoscia

zmniejsz do 1 kapsa przez pewien czas - ale sam stwierdzisz (najpewniej) ze 2 kapsy beda za pewien czas w sam raz