JEM / NIE JEM by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 54 !

Sid17

lykaj smialo

pobudzacz bardzo przydatny przed treningiem

a co do smakow ...

wiem ze pyszne - dlatego polecam !

Wiem, ze wg praktyki IG jest mało istotne ale jak spożywam wysokie IG to cukier szybciej mi spada i kiepskie samopoczucie (drżenie rak i nerwowość) występuje wcześniej.

zalezy jak wyglada caly posilek
ale jesli same ww to ma sens ...

Kolejnym plusem jest to, że można sobie pozwalać na więcej rzeczy w jedzeniu na redukcji.

no przeciez mowilem ze dieta stworzona przez lenia dietetycznego dla podobnych przypadkow klinicznych

Biniu - po tygodniach Twojej agitacji kupiłem Perfect Body Fajne artykuły, szczególnie ten o słodzikach

to nie agitacja
poprostu osobom ktore nie czytaja Perfect Body umyka znakomite w mojej ocenie zrodlo wiedzy

literówki w tekście.

kazdy tekst jest min 2-3 razy sprawdzany i za kazdym razem korekta wylapuje jakas literowke

ale z doswiadczenia wiem ze najwiecej problemow (poza oczywista pomoca) generuje autorom program w ktorym autokorekta podmienia domyslnie niektore slowa
czytajac po raz enty artykul zadne oko nie zobaczy juz ich
dopiero swieze oko moze wychwytywac takie niuanse

co do lokalizacji - myslalem ze kazdy Empik ma osobna polke na PB

należy posiłek przedtreningowy skomponować tak, aby zawierał 20-25% dziennego spożycia kalorycznego.

tego nie pamietam abym pisal
raczej sugeruje bialko oraz niewiele tluszczow przed (jesli trzeba)
a malo kto po chwili potrzebuje

Ja preferuje trening 90min po posilku, 2-3h to dla mnie za duzo.

zalezy jaki posilek !

Biniu:
"należy posiłek przedtreningowy skomponować tak, aby zawierał 20-25% dziennego spożycia kalorycznego. "
Bo to nie Ty pisałeś a Martin :)

zalezy jak wyglada caly posilek
ale jesli same ww to ma sens ...

Biniu - mam takie efekty jesli jakiekolwiek ww sa w posilku, nigdy nie jadam samych ww. Mam tak od dawna wiec wiem dokladnie jak to dziala dlatego brak tych problem na L/NJ mnie zdziwil.

kazdy tekst jest min 2-3 razy sprawdzany i za kazdym razem korekta wylapuje jakas literowke

ale z doswiadczenia wiem ze najwiecej problemow (poza oczywista pomoca) generuje autorom program w ktorym autokorekta podmienia domyslnie niektore slowa

Nie zgodze sie poniewaz sa to typowe literowki a nie zle slowa.

czytajac po raz enty artykul zadne oko nie zobaczy juz ich
dopiero swieze oko moze wychwytywac takie niuanse

Tu pewnie masz racje ale fakt jest faktem tym bardziej, ze inne gazety sobie z tym radza.

Bo to nie Ty pisałeś a Martin :)

a to juz nie JEM / NIE JEM a Leangains ...

JEM/NIE JEM to jest Leangains.

JEM/NIE JEM to jest Leangains.

pozwole sobie nie zgodzic sie ...
odsylam do oryginalnego artykulu na stronie Perfect Body

roznice np widac juz po poprzedniej wypowiedzi ...

Zmieniony przez - Biniu w dniu 2011-10-12 14:38:55