JEM / NIE JEM by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 54 !

Jak Zbyszek ładnie to podsumował, suplementy potrzebne na J/NJ to jedynie aminokwasy rozgałęzione [BCAA]. Puszka 500g to wydatek od 50zł(SFD itp, itd) wzwyż. 500g = 50 porcji po 10g.

tyle tylko, że zazwyczaj 500 g proszku to tylko 250 gram BCAA. tak więc Twoje wyliczenia trzeba pomnożyć x2. :)


pozdro


a.

cood wszystko od czegoś zależy. W jednym będzie mniej w innym więcej, kwestia przelicznika na czyste BCAA jest więc różna. Jedna szkoła poleca dawki po 10g proszku inna szkoła poleci 10g czystego bcaa. Kwestia indywidualna, każdy musiałby to po swojemu liczyć

no ja właśnie liczę "czyste BCAA". myślę, że warto o tym wspomnieć aby czytający mieli pełny obraz.

pozdro

a.

BCAA ogolnie (w ramach rozsadku i mozliwosci)
im wiecej tym lepiej
leucyna znana jest w koncu ze swoich wlasciwosci anabolicznych
wiec ... kto wie
jesli mozna polecam brac BCAA i leucyny jak najwiecej

niestety to nie apteka
nie da sie idealnie wskazac (ani tym bardziej odmierzyc )

Po prostu trzeba strzelać w ślepo może się uda :D Tak czy siak : 10zł czy 20zł na tydzień, jak na to, co BCAA oferuje, to rozsądna kwota. Wiadomo, była by niższa - lepiej dla nas, była by wyższa - lepiej dla producenta.

20zł tydz ~ 3zł dzień. Dla porównania : kebab - >8zł, coca-cola 2l - >5zł, kubełek z kfc - >30zł Enjoy!

20 pl dla wiekszosci mlodych to przelicznik 5 piw albo 1/2 40%

wiec ...

dokladnie ja tak to wyliczam piwka jakas imprezka wodeczka kebabik i juz stowki szly plus w tygodniu jakis batonik itp wiec jezeli o mnie chodzi wychodzi na jedno :)

dodam od siebie ze J/NJ w moim przypadku stalo w miejscu przez pewien okrez potem przy malych korekcjach diety ruszylo zaj...scie ogolnie idzie 100% rekompozycji. Jutro postaram sie wrzucic fotki jak znajde czas aby pstryknac aktualne

Ja biorę 10 g prochu i jest git

To znowu ja Tęskniliście?

Ostatnio przetestowałam J/NJ w wersji "zero ćwiczeń" (oczywiście było to niezamierzone i absolutnie nikogo do czegoś takiego nie namawiam) i przynajmniej u mnie świetnie się sprawdziło przy utrzymywaniu wagi (a miska była dość daleka od ideału). Dlatego nie bardzo rozumiem czemu niektórzy rozważają robienie sobie "urlopu" od takiego jedzenia. Tak jak Solaros traktuję J/NJ jako styl życia i po szpitalu jakoś tak samo mi się do niego wróciło.

Mam już pozwolenie na ćwiczenie (oczywiście bez szaleństw na razie) więc od poniedziałku biorę się uczciwie do roboty. Trzymajcie za mnie kciuki