JEM / NIE JEM by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 54 !

Przy J/NJ nie ma problemu z łakomstwem. Ustalasz sobie J/NJ na 4/20 i możesz się łakomie napychać;)

o to chodzi o to chodzi

Jako, że mi kazali jeść bogato w błonnik, to jak zjem wszystko w te 4 godziny to mi pewnie tak brzuch wywali, że mi szwy na brzuchu popękają Ale nic to, damy radę

Lece na wakacje 2 tygodnie. Czy trzymac ta diete w tym okresie? Czy nie zaszkodzi przy redukcji. Praktycznie 2 tygodnie bez aero i silki

To wakacje przecież. Jedz jak ci się podoba. Po prostu jak ci będzie pasowało. Najgorsze co możesz zrobić na wakacjach to odliczać z zegarkiem pory jedzenia.

Witam. Ważę 115kg i mam 182 cm wzrostu. Czy mogę stosować ta dietę?

Nie widzę przeciwwskazań.
Jesteś na coś chory, jakieś obciążenia genetyczne itp?

Nic z tych rzeczy. Z tym że nie zjadam tych 3500kcal dziennie bo mnie nie stać na wpieprzanie tyle jedzenia. Ćwiczę 2 razy dziennie po 40min (aeroby) rano na czczo i po południu. Czy jest sens w ogóle stosować ta dietę w moim przypadku?

Jako, że mi kazali jeść bogato w błonnik, to jak zjem wszystko w te 4 godziny to mi pewnie tak brzuch wywali, że mi szwy na brzuchu popękają

nie jestem pewien czy to dobra droga ...

To wakacje przecież. Jedz jak ci się podoba. Po prostu jak ci będzie pasowało. Najgorsze co możesz zrobić na wakacjach to odliczać z zegarkiem pory jedzenia.

ale JEM / NIE JEM jest jednym z najwydogniejszych sposobow jedzenia
do 17 stej na plazy z plaskim brzuchem
a pozniej uczta

Dla mnie wyjazd wakacyjny to czas relaksu i odpoczynku. Ani mi w głowie sprawdzanie która to godzina i czy aby na pewno mogę już zjeśc, czy jeszcze musze czekać.

organizm sam by Tobie podpowiedzial w koncu to kolejna zaleta JEM / NIE JEM