Boksero - Wygrana redukcja / podsumowanie str. 205

hehe, dojdziemy do tego:P szkoda że ja tych pompek nie mam gdzie robić:)

hmmm, 12x własna waga powiadasz? no ja teraz 83kg pewnie z 3-5x bym dał rade maksymalnie:< a jakbym zachował siłę którą miałem w swoim najlepszym momencie to 12x bym szło spoko:D

to wez zrob sobie porecze i przykrec do sciany wyspawa ci to kazdy mechanik za flaszke a kontowniki i rurke kupisz za 20 zl czyli za max 40 zl bedziesz mial porecze, wioec nie marudz tylko kombinuj

konik, czy ja marudze? i gdzie Ci je zamontuje? w swoim własnym pokoju nad łóżkiem:]? no właśnie nie, więc nie ma gdzie

jak kiedyś będzie dostęp do piwnicy to tam sobie ogarne wszystko ale narazie nie mam więc nie będzie poręczy

WySTARCZY CHCIEC :) MOZESZ JE PRZYKRECAC NA CZAS TRENINGU :)

nie w tym sęk że będą mi przeszkadzać, sęk w tym że w ścianie bym musiał dziury zrobić, małe ale już babka/dziadek by mi życ nie dali że dom niszcze;>

mam nadzieje że max w przeciągu roku będę mógł do piwnicy się przenieść:) tam to bym mógł ćwiczyć, montować co chce itd:)

Boksero, kiedy jakieś podusmowanko? Nowe zdjęcia? :)
Jak nie masz fotek, to chociaż rozpisz, bo ciśniesz i ciśniesz, a ja czekam na efekty

ja poręcze to mam zrobione przez ojca, to wygląda tak że są 2 nogi z drewna połączone u góry tak że wyglądają jak trójkąt i jeszcze takie dwie no i górą idzie poręcz:) takie 2 sprzęta i pompki można robić:) sam zaprojektowałem:) ale trzymam to w piwnicy i na to jedno ćwiczenie latam 2 piętra w dół po schodach:)

gm, 1-3strony temu, nie wiem było małe podsumowanie;)

i w profilu masz też je:)

dzisiaj na wf troche biegania tj. 25min, kosz itd itp
przed 5g bcaa:) całkiem spoko, mam z głowy aero i mogę się uczyć

elo, dzisiaj zamiast schabu dałem karkówke bo nie miałem schabu:P
okazało się w dizennikach że jest dużo bardziej kaloryczna, więc uciąłem 2 jajka dzisiaj i 10ml olwy:)

przed sec zjadłem jajka sadzone, fajnie je zrobiłem, bo pierw 60g szynki usmażyłem i na to te jaja i fajnie połączone:) ale tak gorąco jest + to jeszcze, spowodowało że cały "ciekne" xD

może potem na skakance troche poskacze, ale to nie do końca pewne:) jutro mam nadzieje że dam rade, to pójde po treningu zrobie troche hill sprintów:)

a teraz dalej idę się uczyć:)
czegoś co mi się na pewno przyda w życiu, tzn. stężenie procentowe i molowe





Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-06-06 18:36:28

No tak to bardzo przydatne w życiu, bez tego o jakiejkolwiek pracy i studiach nawet nie możesz marzyć więc się ucz:)

ja gdy tak robię to oprócz szynki pod jajkami to ser żółty na nie kładę:)

mi to nigdy nie chciało się na wfie ćwiczyć, wolałem iść w piz*u i pobiegać, pomachać hantlami albo na nartach poskakać:) skoki to mnie w ogólniaku kręciły:)

dalej tak jak na początku stosowania tej diety lepiej się koncentrujesz na nauce?

Zmieniony przez - janusz121 w dniu 2011-06-06 19:28:44