rozpiętki - talerze bardziej pionowo trzymaj
Dłoniołamacze: zupełnie nie tak ! obejrzyj instruktażówkę! przecież wyrażnie mówię że po wspięciu na kościach śródręczy natychmiast przechodzisz do wspięcia NA PALCE, dotyczy to obu stron. do poprawki.
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!