Boksero - Wygrana redukcja / podsumowanie str. 205

na chwile obecną odpada xD musze myśleć o 2 parach butów, normalnych i do biegania, z 2x10/15/20 kg obciązenia, coś z tego, za ławką trzeba się rozglądać nową;)

no dokładnie, teraz takie czasy że z kasą trzeba ostrożnie ceny rosną a zarobki... a zarobki wręcz przeciwnie

hehe, musze coś zarobić, moze u babki cos porobie;) ale to też średnio z czasem, cos trzeba wykombinować:)

Ja narazie z praca odpuszczam, raz w tygodniu pracuje i starczy, może w czerwcu zaczne coś dodatkowo pracować, ale to juz po redukcji więc na lajcie jak to mówią czas to pieniądz

a co robisz? ile bierzesz?:)

rozboje, wymuszenia, haracze i takie tam

tajemnica zawodowa

heheehe;)

gdyby nie dziewczyna zostałbym gwiazdą porno żart:P

nie no u babki cos porobie i tyle xD

wiesz, dziewczyna to nie problem... zawsze możecie otworzyć własną wytwórnie różowych filmów

ja znikam, trzymaj sie

hehe dobry pomysł elo trzymaj sie stary:)

tez spadam jo

"Redukcja jest bardziej restrykcyjna moim zdaniem niz masa, tam mozna sobie pozwolic na odstępstwa bo masz dowalić kalorii." - no ale jeśli kalorie z g**nianego żarcia to i g**niana masa, przyglądnij się kolesiom którzy ćwiczą na masę i jedzą co popadnie, wystarczy rozglądnąć się po siłowni, rosną im przede wszystkim brzuchy a nie mięśnie. To myślenie w stylu : zamiast kurczaka zjem sernik bo też białko.
Boksero wspomniałeś i dokładnym liczeniu kalorii. To ważne żeby liczyć jak najdokładniej bo w domu nigdy nie będzie to idealnie wyważone.
Jeśli tak kombinujesz z tym treningiem biegowym to zastanów się nad opcją biegania tak jak kulturyści tzn po treningu krótkie aeroby a w dni nie treningowe interwał. Jeśli zależy Ci przede wszystkim na siłce to to byłoby lepsze rozwiązanie niż robienie treningu dla biegaczy.
Jak tam te poszukiwania ławeczki? Rozglądnij się za jakąś nie fabryczną tylko ręcznie robioną, swego czasu widziałem taką, bardzo solidną a oprócz prasy miała jeszcze wyciąg górny. Chyba gościu chciał za nią 800 zł, ale nie kupiłem bo nie było mnie stać.
A za butami to się rozglądnij po promocjach, czasami można coś fajnego za małą kasę kupić.
Pozdrawiam i wpadnij do mnie:)