Krzychu - Gruby podejście pod 1/2 IM 2022 ;)

Ja osobiście polecam Suunto, teraz wyszło kilka fajnych modeli. Garminy też są warte rozważenia.

Poprzeglądam, ale chyba wyższa półka cenowa jak tak patrzę, a z kolei ultra dokładnych to też nie potrzebuje, nie ten poziom

16.01.2020

Push:

1) Brama z góry stojąc 4x
20kg x18 / 25kg x18 / 30kg x15 / 15kg x20
2) Wyciskanie Hammer skos+ 4x
20kg x15 / 30kg x12 / 35kg x10 / 25kg x18
3) Wyciskanie na Smith poziomo szeroko 4x
50kg 4x12
4) Wyciskanie siedząc na maszynie przodem 4x
30kg x15 / 45kg x12 / 60kg x8 / 35kg x18
5) Wznosy w bok stojąc 4x
24kg x25 / 26kg x25 / 28kg x22 / 20kg x32
6) Podciąganie sztangi Smith 3x
50kg 3x12 // 30sek przerwy
7) Prostowanie ze sznurem 4x
45kg x18 / 55kg x15 / 65kg x11 / 50kg x16
8) Francuz siedząc maszyna 3x
75kg 3x12
9) Allahy stojąc 4x
75kg 4x15

Cardio 15min orbitrek postwo ~150bpm

Wszystko spoko.
Na klatkę zmienione dziś ćwiczenia, więcej czucia i dłuższy tut. Barki dołożone, triceps to samo. Do przodu.

Jutro się wyspie więc wagę sprawdzę, może coś zeszło

BroStyle

Poprzeglądam, ale chyba wyższa półka cenowa jak tak patrzę, a z kolei ultra dokładnych to też nie potrzebuje, nie ten poziom

https://www.komputronik.pl/productVariantGroup/5308/suunto-3-fitness.html 

Polar > Suunto.

Wrzuć konkretny model przy wyborze

Garmina na ten moment bym unikał, skiepścili się mocno

17.01.2020

Pull:

1) Ściąganie szerokie V 4x
80kg x14 /90kg x11 / 100kg x8 / 85kg x13
2) Przyciąganie V siedząc 4x
90kg x12 / 95kg x11 / 100kg x9 / 80kg x15
3) Ściąganie szerokim nachwytem 3x
70kg 3x15
4) Wiosłowanie na maszynie neutralnie 4x
80kg x15 / 90kg x15 / 100kg x15 / 105kg x15
5) Narciarz 3x
60kg 20/18/15
6) Odwodzenie horyzontalne z linką
10kg x20, 15kg x15, 20kg x12
7) Facepull 4x
45kg 4x15 // 30sek przerwy
8) Młotki siedząc 4x
18kg x18 / 22kg x15 / 26kg x10 / 14kg x20
9a) Uginanie modlitewnik maszyna 3x
40kg x10 x10, 35kg x10
9b) Uginanie ze sztangą łamaną 3x
25kg 3x15

Cardio 15min orbitrek postwo ~160bpm

Dołożone, wszystko spoko.
Waga stoi.

ja mam Amazfit Stratos 3, bo bardziej mi zależało na smartwatchu sportowym niż na prawdziwym zegarku sportowym (bo w tej cenie bym nie kupił)
chińczycy powoli dopracują soft i wg mnie jest naprawdę spoko jeżeli chodzi o stosunek jakości do ceny
ale puls lepiej mierzyć zewnętrznym czujnikiem jak komuś zależy na dobrym pomiarze - natomiast to chyba kiepsko działa w każdym jednym zegarku



Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-01-17 16:54:12

Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-01-17 16:54:31

GPS mocno dokładny jeśli chodzi o dystans, sprawdzałeś może z mapami Google'a? Synchronizacja z Endomondo działa?

GPSa nie sprawdzałem, ale na GPS w tym akurat modelu nie narzekają na forach czy grupach
niestety synchronizacja z oryginalnej apki tylko ze strava (i to tylko aktywności z GPS),
ale jest dodatkowa apka dosyć przydatna bo można fajnie pocustomizować notyfikację i z niej można wypluć do stravy, kilku innych i TCX/GPX, ale bezpośrednio do endomondo też nie da rady, albo przez strave i synchronizator albo TCX/GPX

kabo9

ja mam Amazfit Stratos 3, bo bardziej mi zależało na smartwatchu sportowym niż na prawdziwym zegarku sportowym (bo w tej cenie bym nie kupił)
chińczycy powoli dopracują soft i wg mnie jest naprawdę spoko jeżeli chodzi o stosunek jakości do ceny
ale puls lepiej mierzyć zewnętrznym czujnikiem jak komuś zależy na dobrym pomiarze - natomiast to chyba kiepsko działa w każdym jednym zegarku




Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-01-17 16:54:12

Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-01-17 16:54:31

W punkt, pomiar tętna z nadgarstka to nadal "śliski" temat. Najbardziej dokładny ten na klatce piersiowej