W Scenie spam najlepszy mamy, słabych tutaj nie wpuszczamy!

ziumol jak tam wyniki przysiad i MC?
|

lniany wcale nie jest lepszy od zwykłego, było na potreningu ostatnio

od siebie polecam rzepakowy zamiast oliwy/lnianego - tańszy a chyba nawet lepszy

no kurde ,ale nie czaje jak on mi pomoże zrobić masę jak nie ma w nim białka

rzepakowy=lubelski i wszystkie podobne chyba. Czyli nieźle. A to nie było, że lniany się do smażenia nie nadaje?

Ale podbija ci bilans kaloryczny dzięki czemu nie marnujesz białka na dostarczenie energii. Poza tym ma niższy koszt energetyczny przetrawienia go niż białko więc jeszcze więcej kalorii na plus. Jak byś miał na przykład dietę samo białko niby na plus kalorycznie to i tak byś chudł.

ale w mięsie też są tłuszcze , i niektóre są całkiem kaloryczne ,prędzej bym na symym mięśie przyj**ał niż na samych roślinach

mogę zjeść makaronu w ch** albo ryżu ale jak nie zjem mięsa albo jajek to i tak głodny chodzę

Zmieniony przez - xper w dniu 2013-08-25 22:58:55

No wiadomo, że tak. Ale jak sobie j**niesz trochę tego oleju to tylko pomoże, a walnąć 50 oleju w której masz 500kcal prawie wychodzi duuużo taniej niż zeżreć mięsa za tyle i jest bardziej skoncentrowane, nie wychodzi Ci w "użyciu" i przygotowanie tego jak normalny posiłek.

i tłuszcze zdrowe podbijasz w diecie, bo zapewne skupiasz się tylko na białku i węglach ( w sumie jak każdy/większość ) nie mądruje się bo sam wbijałem w tłuszcze jak jeszcze diete stosowałem ;P

lepiej mi powiedzcie czego nie mam progresu w wyciskaniu na klatę ,a np jeśli chodzi o siłę nóg, pleców (martwy,drążek) rąk progres jest ,tylko ta j**ana klata mi nie idzie

Nie chce zbytnio probowac tej oliwy...jeszcze jak piszecie ze na belty zbiera :DD
poki masy nie robie to sobie odpuszcze :D

Zmieniony przez - SiwYbks w dniu 2013-08-25 23:44:08