W Scenie spam najlepszy mamy, słabych tutaj nie wpuszczamy!

Może o hantle mu chodzi i od sztuki wyliczył

Na silce cwicze jak mi sie zachce ale teraz jestem zmuszony bo sile trzeba robic na hadaka waze :D 74 kg waze wiec dla mnie to sukces :D

dodaj metke do makaronu na śniadanie i siła pójdzie w cfuj

Siwy ciota, ja setkę na dwa razy biorę! Dwa razy po 50kg
Jac nie ma co tak gadać, na razie drobne a za parę lat będzie ch**nia jak trzeba. Idź do jakiegoś mądrali od takich rzeczy.

jac nie wymiękaj ,gadasz jak emerytowany metko koks

ja przy wadze +90kg wyciskam 90x5kg czyli teoretycznie max na 1 powt to właśnie 100. Wszystko zależy od człowieka, w siadzie i martwym idzie siła jak poj**ana, a w klacie nie i tyle np

ja dzisiaj bicka skończyłem na prostym gryfie 55 kg x4

ziumol ale 90x5 po rozgrzewce ,czy np w 3 serii?

Zmieniony przez - xper w dniu 2013-08-12 23:56:30

w 5 serii

Zmieniony przez - ziumol w dniu 2013-08-12 23:57:13

ee,no to więcej byś wziął niż 100

chyba ,że pierwsze 4 lekko robisz i 5x5?

Zmieniony przez - xper w dniu 2013-08-12 23:58:29

no ok, ale tak przyjmijmy że to max mniej więcej. ale no jak widać to padaka przy mojej wadze, choć siad i martwy też nie błyszcy