W Scenie spam najlepszy mamy, słabych tutaj nie wpuszczamy!

mam nadzieję ,żę hunior usadzi Caina ,i znowu będzie ,że wygrał przez lucky KO.

@mortred ile miałeś nałożone?

Zmieniony przez - xper w dniu 2013-08-14 23:22:03

ofc że tak będzie:D ale nie rozpoczynajmy tu, w spamie tej wojny

120kg na siad 5 powtórzenie i zgon

ale przygniotło cię i nie mogłeś wstać?

czy do przodu poleciałeś ze sztangą






Zmieniony przez - xper w dniu 2013-08-14 23:26:47

Zmieniony przez - xper w dniu 2013-08-14 23:27:05

Zrzuciłem za siebię. Przygniotło dupskiem o ziemie dotykałem to był moment zrzut po czym 105kg i 5x ledwo co poszło

Gdybym mocował się dłużej pewnie w przód poleciałoby. + Sztange trzymam troche niżej na plecach jest wygodna pozycja wtedy i łatwiej wyrzucić ten gryf z tego chwytu.

Bo widuje że niektóre osoby trzymają gryf wysoko wręcz wchodzi na szyje i ten środek ciężkości jest inny, tak mi się wydaje poprawcie jeśli źle gadam

są różne techniki

W każdym razie takie sytuacje potrafią zniechęcić do ciężkich treningów,w moim przypadku skończyło się to lajtowo, wystarczy moment że poczujesz się lepiej wrzucisz więcej ciężaru, ego aż skacze a tu porażka ; P

To na nogi, a co gdyby 120kg na klate przywaliło+ brak asekuracji