W Scenie spam najlepszy mamy, słabych tutaj nie wpuszczamy!

dokładnie. są różne podejścia. ale no w białych i niebieskich to jednak wiecej siły się używa od Bagińskiego pewnie czy Garci

siema ,2 rekordy poszły dzisiaj

3x170 kg w martwym

10x110 kg w przysiadzie w 4 serii

co do tych Crossfitów to cain nap*****la 50 wyprostów na maszynie i jest misztem HW

wniosek?

idzieemy nap*****lać wyprosty na maszynie



Zmieniony przez - xper w dniu 2013-08-24 22:31:27

Ten bear complex polega na? Jedna sekwencja to kilka ćwiczeń i robisz np 5 sekwencji? Nigdy się za crossfity nie brałem.

Zmieniony przez - wiktor902 w dniu 2013-08-25 08:58:52

tak .

zwyczajnie robisz obwody,tylko,ze teraz jak ktos na Ciebie spoglada,to mowisz "crossfit kurvo",a on jest zachwycony,ze odkryliscie wspolnie swietego Graala treningu silowego

srobwody powielacie mity o CF, zarówno jedna jak i druga strona

Waluś nie zawsze był spasiony

On na koszt strongmaństwa tak się zapasł, przecież strongman to były

bear complex zabija
z Walusia strongman był jak koziej dupy trąba. gdzieś tam widziałem wyniki jego, to nie różniły się niczym od normalnego typa chodzącego pare lat na siłkę, ważacego w granicach 100kg.

OBELX

srobwody powielacie mity o CF, zarówno jedna jak i druga strona

odezwał się ekspert od obwodów/kompleksów...obiadowych

no dobra zapasł się .. ale widzimy , że nie miał genetyki grubasa . Więc teraz niech na koszt mma zrzuci ( przynajmniej nie powinien mieć problemów jak genetyczny grubas ). Zresztą nie moja sprawa. Tylko oceniam go jako zawodnika , który występuje w międzygalaktycznej organizacji .