Gdy nogi na treningu sobie połamiesz, roluźnij sie w jesiennym MMA spamie

Dobry artykul,moglbys je wrzucac do mbie do tematu,czy to juz spam bedzie?Bo szczerze to lubie czytac i sie doksztalcac,a sam wszystkiego nie jestem w stanie znalezc w necie:)

Ok jak znajdę coś ciekawego to Ci wrzucę

Ja wszystkie ciekawsze artykuły czy badania kopiuje sobie do worda, bo później w necie ciężko coś wyszukać

witam wszystkich

a macie coś ciekawego ale w naszym języku , bo bym poczytał z chęcią ?

W ogóle ciężko mi się zabrać za siłkę. bo nie chce mi się dojeżdżać myślę, czy nie kupić sobie sztangi i jakieś 50kg i akurat pod crossfit i ćwiczyć sobie w piwnicy bez wychodzenia z domu

wtrącę się i powiem że to poezja o której już dawno myślę .

schodzisz na dół 5 minut kiedy chcesz wykonujesz trening i 5 minut już jesteś w domu .

a sprzętu możesz z czasem dokupywać i stworzyć niezłą kuznie.

Takie coś jak rack by się przydało, jest drążek, wyciąg i poręcze też chyba można zamontować. Do tego zwykła ławka i samemu można przeprowadzić cały trening. Niedługo załatwię sprawę z ubezpieczeniem, więc może jakby coś wpadło to bym sobie urządził

świetna sprawa , rzeczywiście do tego ławka i ogień no i poręcze gdzieś byś przybił i było by git .

a ja lipa takie złamanie a ja bez ubezpieczenia dodatkowego , tak to jest jak się oszczędza .

Piwnice mam całkiem sympatyczną. Mam jeszcze sporo plakatów, ale już nie wieszam. Od jakiegoś czasu to raczej jaskinia hazardu niż siłownia Miejsca na siłkę raczej starczy, najwyżej byłby trochę problem z zamontowaniem worka, ale myślę, że to też dałoby radę ogarnąć

http://imageshack.us/g/1/9800388/

Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2012-10-08 11:46:23

e to ładnie masz , ja też mam dużą piwnicę i mógłby tam nawet maty włożyć , jednak syf brud kiła i ubóstwo

a u ciebie po kłótni z żoną można by było iść strajkować

Tam z tyłu mam jeszcze kompa, na którym gramy w contre, fifę czy collina Jest jeszcze grzejnik, także zimą jest przytulnie