Gdy nogi na treningu sobie połamiesz, roluźnij sie w jesiennym MMA spamie

wpisz w wyszukiwarkę jest tego pełno. A 3kg nie wielki problem nawet w kilkanaście dni.

o kuhwa :D 14 lat i taka waga :D Trener niech ci najlepiej cos poda sprawdzonego. Od siebie dodam ze sparingi rob tak ze 5 min i co 1 min nowy rywal niech wchodzi i np w trakcie gosc ma Ci wejsc w dosiad i normalnie walczycie i tak rozne pozycje w trakcie tego spairngu

ale 182 wzrostu

no 15 za 2 tyg koncze ale fakt za duzo waze ale tez wysoki jestem ;d od 16 rocznikowo mozna startowac i chcialbym sie przygotowac ;)

ale 33 w łapie to raczej masa mięśniowa nie jest, także to 3 kg to już w ogóle nie będzie problem. Zrób parę treningów w dresie, paru bluzach itp

Poza tym to jest sprzed 4 miesiecy waze juz wlasnie 83 kilo i chce to zrzucic ;/ z

ja w jego wieku 60 nie wazylem :D to nakvriwaj ;d ale na almmie sie nie spotkamy:< nie ta waga :D sparuj przede wszystkim to najwazniejsze

Chlopaky w MT lepiej byc patyczakiem czy moze troszke koksem?

patyk