Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą - junior wśród seniorów - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

świetna inicjatywa z tą "wypłatą" sponsora, za każde kółko, warto dać linka do niej

...

kalikstat

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 174402

Ogólnie raczej sponsor daje tylko kasę za km w czasie tego biegu (a szkoda, że nie jest to coś w stylu Pomoc Mierzona Kilometrami)

Jakby co link: http://www.sarcoma.pl/onkobieg/2014/

Najpierw napisałem powyżej Kilometry Mają Sens

Tyle narobiło się tych akcji teraz wśród biegających ;)
A na biegach to samo - ile osób, tyle rożnych koszulek ;)

Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2014-09-07 23:21:51

Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html

...

kalikstat

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 174402

08.09.2014

Dzień wolny od biegania.Poza tym ciągle w pracy ;)

Od dziś zacząłem rolowanie / wałkowanie. Pierwsze powtórzenia bolą jak cholera. Kolejne jeszcze bardziej

Ale i wałek twardy - samoróbka - gruba rolka folii (używanej jako np. spożywcza), którą owinąłem ręcznikiem (który de facto nic nie dawał).

Odżywianie

B/T/W: 105/55/300, czyli ~2115 kcal

Suplementacja

Orange triad, magnez, potas, omega 3

Aktywność

DNT

Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html

...

kalikstat

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 174402

08.09.2014

Dziś poranne długie wybieganie.
Biegło się bardzo dobrze.
Wieczorem wałkowanie ;) Lepiej niż wczoraj, ale ciągle boli ;)

Odżywianie

B/T/W: 105/55/400, czyli ~2515 kcal

Suplementacja

Orange triad, magnez, potas, omega 3

Aktywność

Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2014-09-09 21:42:07

Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7514 Napisanych postów 49521 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385512

20km to jest coś na prawde nieżle dajesz kali

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

kalikstat

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 174402

W końcu długie wybieganie

Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Nooooooooooooooooooooo bardzo ładnie - gratuluję, tętno w ryzach, przebieg duży, tempo fajne! nie da się inaczej na to patrzeć tylko wszystko razem do kupy pokazuje że masz talent w nogach

Amiego tylko nie słuchaj on jest jakąś hybrydą człowieka z kosmosu i biega na 130 BPM :D

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

kalikstat

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 174402

A może po prostu Ami przystosował organizm do długich wybiegań? ;)
Tak z własnego doświadczenia (niewielkiego) takie bieganie na niskim tętnie przez dłuższy dystans, a interwały / tempówki to zupełnie inna bajka.

Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Kurcze tez biegałem (jeszcze za mało) na niskim tętnie, ale to prawda - da się to zbić o te 15 oczek niżej. Niestety czas, trening, czas, trening, czas itd.

...

MaGor

Ekspert

Szacuny 520 Napisanych postów 10132 Wiek 49 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 68495

Jeden z moich uczniów zaczyna karierę lekkoatlety. Jakieś wyniki ma, jest zarejestrowany itp. Powiedział, że nie biega w ogóle długich dystansów, bo spowolniłoby go to na krótkich. Trener pozwala/każe mu - bardzo, bardzo rzadko - biegać do 10 km. Zupełnie inny trening.