Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą - junior wśród seniorów - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 174402

Prawda Panie Janie - tego typu imprezy są coraz bardziej popularne w Polsce. A i osób biegających "od tak" całe multum. Ja robię to co mogę i na ile mogę. Ale nie powiem, kilkoma dodatkowymi cm bym nie pogardził

05.05.2014

Aktywność

DNT

Odżywianie

BTW: 105/105/225.

Suplementacja

Magnez, potas, wapń, witaminy, flexit.

Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Nie mysl o tym. Czlowiek jest wielki sercem, duchem i czynami. Jesli ktos ocenia Cie po Twojej aparycji - nalezy tylko mu wspolczuc. Silni duchem nie zawsze bywaja silni cialem - i vice versa. Kazdy rozsadny czlowiek wie, co jest wazniejsze.

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html

Cele 2016:

1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016

...

kalikstat

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 174402

No tak

Choć czasami kilka dodatkowych cm jest przydatnych w najprostszych, codziennych czynnościach

A ludzie jak to ludzie - musisz zjeść z nimi beczkę soli, żeby Cię poznali

Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

kalikstat

A ludzie jak to ludzie - musisz zjeść z nimi beczkę soli, żeby Cię poznali

Nie wszyscy są tacy, jak ktoś jest dobry i uczciwy z natury to nie potrzebuje kilku przegadanych nocy żeby Cię poznać, zaufać Ci, czy przybić Ci przysłowiową piątkę

Widzisz jak pojawiłeś się w naszym dziale i założyłeś temat nie musiałeś jeść z nami beczki soli prawda?

Popatrz na Dawida i Goliata - czasami warto być Dawidem

Ty nim jesteś - popatrz jak biegasz, jakie robisz wyniki - a z górki to nie masz biorąc pod uwagę choroby które dźwigasz. Wielki szacunek Mistrzu, co tu dużo się rozwodzić

Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2014-05-06 08:25:25

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

kalikstat

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 174402

Ronin, bo tu doborowe towrzystwo jest i łatwiej się rozmawia

(mam nadzieję, że tym słowem "doborowe" zapunktowałem wśród seniorów

)

Może patrzę na to z trochę innej strony. Bo o ile "seniorzy" i w dziale, i wogóle są już "ogarnięci", pewne sprawy rozumieją, nie oceniają powierzchownie to wśród osób młodszych (teraz jest ok) nie zawsze tak było. Apogeum tego zjawiska doskonale widać w wieku gimnazjalnym...

Ty też z tego piszesz i tu i gdzie indziej łatwo nie masz

I musisz być odpowiedzialny nie tylko za siebie, ale też za innych.

Dobra, bo się zrobiło bardzo sentymentalnie i filozoficznie

Bieganie dziś zrobione, w planach jeszcze jest poćwiczyć siłowo

Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html

...

kalikstat

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 174402

05.05.2014

Bieganie i ćwiczenia siłowe zrobione, żarcie naszykowane, a muszę wyjść na cały dzień. Także dzisiejsze sprawozdanie

Do biegania dodane kolejne 5 min - aktualnie jest 45 min.
Tętno wyszło dziś całkiem przyzwoite.
Muszę też trochę pourozmaicać trasę, bo się robi troszkę nudno

Aktywność

9 przebieżek

Plan A
1a. Drążek nachwyt szeroko: 6/6/6
1b. Pompki klasyczne: 20/20/20
2a. Przysiady: 22,5/22,5/22,5
2b. Plank: 60s/60s/60s
3b. Wspięcia: 30/30/30

Odżywianie

Jak w dzień treningowy: 105/105/275.

Suplementacja

Magnez, potas, wapń, witaminy, flexit

Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2014-05-06 09:55:18

Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html

...