DT Opalinho (prawie Weteran) - Wiosna 2022

Jeszxze wrzucę potreningowy

Siemka, wczoraj dnióweczka w pracy i dnt. Wieczorem mecz jakiego nie widzialem od baaaardzo dawna. Kapitalny występ Liverpoolu, czapki z głów(mimo iz kibicuję Man United). Tak jak mi się spać zwykle chce ok.21 po dniówkach tak wczoraj usnalem cos ok.23.30. Na szczescie nowe łóżko sprawia, ze wysypiam się nawet przy 6h snu.
Dzisiaj nogi i kolejny dzien z lekkiego tygodnia. Czuję lekki niedosyt ale tak ma być, mam nadzieję że to zaprocentuje w kolejnych tygodniach

08.05.2019
LEGS
- legs extensions - 4 x 25-15
- single leg presses - 3 x 20,15,15
- laying legs curls - 3 x 15,12,12
- goblet squats - 4 x 10 ( 15,25,30,40)
- odwodzenie + przywodzenie - 3 x 20-15
- wspiecia na maszynie - 3 x 25-20

CARDIO 25MIN

solidnie się porozciągalem i do domu, posilki porobione i niebawem ruszam na nockę. Wieczorkiem się drugi mecz ligi mistrzów machnie i byle do rana. Jutro impreza zmianowa(na emeryturę jeden poszedł) ale nie piję, jadę conieco zjesc , posmiac się - a jak juz zobaczę, że dawki u wiekszosci spore to zawijam bo sie z nikim nie dogadam. Zwyczajnie nie mam ochoty pić, tzn, moze bym i lyknął ale nie chce na drugi dzien zdychać pół dnia, a sobota znowu dniówka i tak praktyznie do konca tygodnia bym byl rozbity.

Widzę taka sama obrana technika podczas takich imprez :)

taka taktyka najlepsza, ale ja mam tak za z huv mnie do alko nie pociagnie... to akurat plus ;)

Będę w lipcu na wczasach nad morzem to sobie wieczorkiem do wędzone rybki walne piwko czy winko czerwone z moją. A tak to mi się nawet nie chce w sumie. Zjem tam obiad jakis, ciasto pewnie wjedzie i spierdzielam do domu.

Na jaką miejscowość nadmorską padło?
Pewnie cosik w okolicach Sopotu i zawodów?
My też się stęskniliśmy za morzem, szczególnie żona co nie było jej tam z 10lat, więc możliwe, że tez zawitamy własnie do 2miasta na kilka dni coś pozwiedzać

Nie Sopot, ja Mrzeżyno. Byliśmy już tam 2 razy, sprawdzone miejsce i mega Nam się podoba.

Byłem tam 3x za gówniaka!
O matko, ale wspomnień, mega miło wspominam to miejsce

Mi mega odpowiada ta miejscowośc, ośrodek przez wgląd na Małą też zaj**isty więc niech już pyknie koniec czerwca... Ale najpierw trzeba będzie jakieś 3 tyg mini cut walnąć aby wstydu nie było, hahaha

O tak, też mi się przyda przed plażingiem