Artur Białek start Jesień 2022

dzięki Marian, no wiadomo że jak będzie trzeba do i 40min będę pozował

Forma już bardzo dobra, ale progres w kg ogromny !

pozuj czesto, tak jak marian mowi, codziennie 6 rund bez przerwy

MatiMlody

Forma już bardzo dobra, ale progres w kg ogromny !

dzięki przekonamy się 06.04

Dejwikkk

pozuj czesto, tak jak marian mowi, codziennie 6 rund bez przerwy

tak będę robił, dzisiaj przypominałem sobie układ bo we wtorek też będę chciał go udoskonalić i od wtorku będę cisnął z pozowaniem, a do tego czasu przypominam sobie układ i oczywiście pozuje. Dzisiaj wyszło z 5 min, ale jutro czy w poniedziałek daje 10 minimum. No chyba że Przemo od razu mi określi jakiś czas czy rundy

Co ci Przemo będzie określał ile czasumasz pozować... Masz pozować tyle zeby było dobrze bo Przemk nie przewidzi ile to będzie musiało być. Napewno im więcej tym Leiej

masz racje ale zawsze jak mam takie myślenie czy powiedzenie " jak trener mówi że mam srać dwa razy to tak będzie " xD Jestem ciekaw co powiem Tomasz Laszko

Wstajesz rano pozujesz , po treningu pozujesz , przed spaniem pozujesz , nie ma op*****lania

ja zawsze robie tak wstaje, kawa + spalacze > cardio > pozowanie > zrec

Dejwikkk

ja zawsze robie tak wstaje, kawa + spalacze > cardio > pozowanie > zrec

w sumie dobra opcja z rana ale bierzcie pod uwagę że ja np czasem jem "śniadanie" o 3 czy 4 i idę w kimę xD też mam małe lustro w łazience, ale pewnie będę tak robił z rana i po treningu Póki nie będę na pozowaniu na razie walę po treningu a później spinam dupę