tyka

miałem na myśli ustawienie biezni "pod górke" a nie "z górki" po pierwszych kilkunastu krokach powinna chodzić lekko, jesli tak nie jest, coś z nią jest nie tak Zmieniony przez - Tyka w dniu 2005-02-24 12:19:50

Tyka, dziekuje, przeczytam wszystko. Desir: chyba nie powinnam pytac, jak podwyzszyc poziom T3, to chyba mozna zrobic tylko za pomoca suplementow, albo sie myle?

do jajek podobno najlepszy Hellmanns - król majonezu Kanar, fuj Zmieniony przez - Tyka w dniu 2004-04-08 14:30:03

[...] powodu długości jego trwania. No znowu przykład na krótkodystansowcach którzy są minimalnie narażeni na utrate LBM. zresztą ty to wiesz i ja to wiem, że teoria teorią a praktyka praktyką. Zgadzam się z tym, że siłownia bez aerobów/hiitu też może nie zdawać rezultatów jak powinna (jak zwykle są wyjątki). Dobrze to wszystko podsumowuje ponownie [...]

Dobra troche teraz poczytałem info i się dowiedziałem sporo rzeczy. Ale zaczne tak. Wiec zapotrzebowanie kaloryczne policzyłem ze wzoru ( najprosztrzy ) 24h x waga x współczynnik wysiłku ( czy cos takiego :P ) Ale wyliczając 24 h x 69 kg x 1,3 = wychodzi około 2100 kcal - jako że redukcja odejmuje 500 kcal ( aaaa tu widzie swój bład ;] o lol - [...]

CO DO TRENINGU – WIEM ACT ;] – ALE UŁORZE GO PUŹNIEJ – NAJPIERW DIETA – CIEŻKO BĘDZIE ;] No dobra – gazar jak mówisz - mieso/jaja/ser/ryby + warzywa + zdrowe tluszcze oliwa z owliek/olej lniany/avocado/orzechy PYTANIE – CZY ILOŚĆ BTW JEST OKEJ – wyliczyłem na podstawie postu [...]

Dzieki z wszystkie odpowiedzi.I jeszcze jedno pytanie.Tyka pisał, że ektomorficy nie powinini uprawiać żandnych innych sportów oprócz siłowni.Czyli musze odstawić treningi siatkówki i basen?

Sorry Tyka i Ela! Pisalam z pamieci i oto efekty:).Nie Dermaline a Dermalin a dokladnie Dermalin-Apg. Pozdrowka Serena

Za, na modów proponuję Manijaq'a, Kruszka i Stara_Ekipe A tak poważnie to przydałby się taki dział z tego względu że podobne posty zdarzaja się już nie tylko w szatni, ale i w zdjęciach, i w fitnessie ... Byłby przynajmniej porzadek i modzi mieliby gdzie poprzenosić artykuły zasmiecajace ich działy. Pozdrawiam, Tyka "Łowy są ważniejsze niż [...]

1. Nie:) 2. Mówią, że miecha nie tyka, jednak możesz zwiekszyc BCAA 3. O tym sie nie mowi, w necie masz pełno cenników

Ech, ja myślę że jest to Mission Impossible Chociaż ... jedyne co może pomóc to maszyna ssąco-tłocząca (odsysa mięśnie i tłoczy tłuszcz) dostępna w TV markecie (jeśli zadzwonisz w ciągu najbliższych dwóch sekund wiaderko łoju gratis) A w ogóle to jakaś dziwna si2ation się tu wytworzyła .... Et si2 n'existais pas, dis-moi pourquoi j'existerais? [...]

Tyka, błagam nie podcinaj skrzydeł MisSi2on35 (Co prawda tak po cichu i egoistycznie też mam nadzieję, że sobie nie poradzi - i przyjdzie tu w poszukiwaniu odpowidzi na dalsze pytania ) ---------------------------------------------------------- kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj [...]

Amazone, pewnie nie. Na bystrego nie wyglądał Tyka, bonne question ! Y a-t-il des langues que vous ne comprenez pas ? As always, victory finds a hundred fathers but defeat is an orphan. Never confuse a single defeat with a final defeat !

Tyka das kann doch war sein Deutsch ist sehr schön und ziemlich leicht. Du sollst sich diese sprache lernen ! As always, victory finds a hundred fathers but defeat is an orphan. Never confuse a single defeat with a final defeat !

Ja, ja, Volkswagen, nichts fergessen, eine kleine nacht musik und sauerkraut uber alles, Hitler kaput, sturm und drangperiode, maul halten und Benjamin Blumchen buhehehe Pozdrawiam, Tyka zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl

Při povodni zachrání Krtek hnízdo s orlím mládětem. Mládě je hladové a bez rodičů, a tak se o něj Krteček začne starat. Snáąí mu do hnízda vąechno, nač si jen vzpomene, krmí ho a vychovává. Orlík roste jako z vody a Krtek ho [...]

Kanarek, pytaj smiało, tylko w pytaniu sprecyzuj w jakim języku życzysz sobie uzyskać odpowiedź Hipoliciu i Myszionie, nie podgryzajcie się tak na widoku bo tylko apetyt innym robicie ... Amazone, hoe gaan dit met u? Pozdrawiam, Tyka zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl

i po co tu zaglądałem....? tyka, dobra stronka... a ten twój gościu na początku to na sucho zapomniał jak już jest chyba...

tyka, wiem :) mam podobnie... co do wklejania celów to nie mam konkretnej osoby czy foty....ale ten gostek od Tyki się nadaje

A tak będzie u mnie (mam nadzieje, że Tyka mnie nie ochrzani ) Pozdrawiam