thermo

Dziś wziąłem sobie jedną tabletkę THERMALA PROprzed szkołą po sniadaniu razem z L-Karnityną, HMB i thermo fat burnerem. W szkole nie mogłem wysiedzieć a z lekcji wszystko pamiętam. Jak z kimś gadałem to tak jak po fąsie. Przedostatnia lekcja W-F. Zapierdzielałem nieźle (graliśmy w kosza). Później ostatnia lekcja, ale tutaj juz minęło. Przed W-F'em [...]

!!!! czy to Twoja fotka w avatarze??? zresztą nieważne... odpuść sobie clen... szkoda zdrowia... dobrze dobrana dieta, aeroby i jakiś lekki stack... thermo fat burner trec-a lub coś podobnego skoro masz złe wspomnienia po ziołowej efedrynie...

mam thermo pumpa to dam przed rowerem

thermo na salonach wjezdza

z IHS thermo pump nawet całkiem

Skończyłem Cykl na xp + lipo x pack + thermo shape wnioski z brania xp: Siła- na + jakieś 10Kg ( trening nie na siłę) Wytrzymałość- na + przeprowadzałem dłuższe i intensywniejsze treningi Pompa- na + świetne uczucie czasem nie kończyłem treningu np bicepsów z powodu pompy Smak- na + REWELACJA Rozpuszczalność- na + świetnie się rozpuszcza Ogólnie [...]

[...] 5.30 g be fit protein 2 jajka + 80g mąki razowej zytniej (nalesniki) 6. 5 jajek SUPLEMENTACJA carbo pur 75g po treningu 20 g bcaa powder okołotreningowo 3 kaps thermo fusion przed treningiem + 2 kaps po południu 4g magnesium ciritate przed snem + 6 g arginine powder przed treningiem + be fit protein jak w diecie [...]

[...] z oliwek SUPLEMETNACJA 20 g bcaa powder okołotreningowo Be fit protein jak w diecie Black devil 8 kaps przed snem 4 g magnesium ciritate przed snem 5 kaps ZINCMAG przed snem 2x3 kaps thermo fusion * 5 mg melatoniny https://www.youtube.com/watch?v=mS4Fn-nQf30&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=giUK3WOrnQA&feature=youtu.be

[...] g migdałów solonych 4.200g kurczaka + warzywa + 10 mlo oliwy z oliwek + 30 g migdałów solonych 5.200g łososia warzywa 6.200g wołowiny + warzywa SUPLEMENTACJA 2x 3 kaps thermo fusion 8kaps black devil przed snem 4 g magnesium ciritate 6 kaps ZINCMAG 5 mg melatonin https://www.youtube.com/watch?v=abggd5RSddE&feature=youtu.be [...]

Dopiero od wczoraj jestem na J/NJ i dziś drugi dzień - ssie mnie na maxa - dietkę od 16-17 mam już ułożoną także cierpliwe czekam :) daj 3-4 dni jak wspomnial kolega duza ilosc plynow bezkalorycznych - POMAGA jak mnie czasem dopada cos podobnego - 1 kaps Thermo Stim zalatwia sprawe

1. Zaraz po skończeniu treningu pije tego szejka, 30-40g WPC SFD Econo, 100g banana. Ostatnio zauważyłem, że białko razem z kakaem dobrze smakuje. Nie przeszkadza ono mi w tym szejku ? Akurat będzie odrobina tłuszczu, a gdzieś tu czytałem, że mała ilość jest nawet korzystna. zapewne moja wypowiedz czytales tak wlasnie jest 2. Ćwiczę w domu, [...]

Słuchajcie od 2 tyg stoję z redukcją(80 kg mam i 173 wzr) fat nie leci mimo iż spożywam 1900-2000 kcal B:2-2,2 T:1,3-1,4 WW:0,7-0,9. Może wrzucić jakiś spalacz(mam na stanie Thermo speed xtreme) albo uciąć jeszcze kcal?Siłka 4 razzy w tyg plus 1 w tyg Hiit. Po siłce 10 min aero. Redu ofc na J/NJ Zmieniony przez - jedroool w dniu 2011-06-01 22:24:26

spalacza bym wlaczyl stawialbym na Thermo Stim spokojnie jest z czego oddawac kalorie - w tym przypadku stawialbym na Tluszcz swoja droga daj jeszcze moze do konca 3ciego tygodnia czas ... BTW ile czasu juz sie redukujesz jakim skutkiem ? trening nog ile x w tygodniu masz ?

Jedz tak jak jadłeś, po 18 godzinach. Co do makroskładników możesz lekko przyciąć węgle na korzyść białka/tłuszczy, ale nie jest to konieczne, na pewno nie masz tego, aż tak dużo :) Ja biorę Thermo Stim zarówno w DT jak i DNT.

[...] i bedzie mniej energi pobierał....zreszta koniu wie o co chodzi... TO co z tymi kaloriami bo ja zamykam sie 4 dzien w 1000 i czuje sie okej niejestem głodny.Dodam ze biore thermo fat burner max i l-karnityne. Niechcem tu zasmiecać tego tematu dlatego tylko prosił bym o mało odpowiec co do tego. Bym zapomniał niemoge sie doczekac kiedy dodasz [...]

Tempo na tej obwodówce konkret. Najlepszy :) bo najcięższy http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg PIĄTEK Luźniejszy dzień, trening na spokojnie zrobiony. Dołożone ciężaru. Interwały zrobione na bieżni, max prędkość, więc cieszę się bardzo. Z pozowaniem łatwo nie będzie, sam nie ogarnę tego, po prostu za mała wiedza oraz nieobiektywna [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg PONIEDZIAŁEK Poniedziałek na spokojnie, kilka treningów. Swój zrobiony popołudniem, ciężary dołożone, intensywność większa. W końcu znalazłem mocne interwały, czyli zrobione na orbitreku, dużo bardziej męczyłem się niż przy bieżni czy ergometrze, tętno ciągle 170-180, więc będę częściej je robić. [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg WTOREK Zabiegany dzień, ale trening nóg na spokojnie. Dołożone ciężaru, znalazłem w końcu wersję przysiadów które mogą robić, nie ma tam jakiś kosmicznych ciężarów, ale przez obniżenia środka ciężkości nie wpływa to na moją przepuklinę. Dieta bez zmian. Troszkę zaczynają boleć stawy, ale do [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg ŚRODA Kolejny intensywny dzień. Spałem może ze 4 godziny, co miało wpływ na samopoczucie. Trening na czczo bardzo dobrze, dołożone kg, ale interwały po pracy już na oparach. Oby dziś nie było problemów ze snem. Dieta miała być jak zwykle taka sama, ale ogarnąłem sobie na szybko kopyta na słodko. [...]

Jakiś zamysł w głowie jak się za to zabrać? Wiele mam pomysłów i opcji. Bardzo istotna kwestia to będą same zawody czyli : moja foma, ale i zdrowie. Mam mocne problemy z jelitami IBS, więc to może mi znowu przeszkodzić, oby nie. Druga sprawa to wynik MRI kręgosłupa, wtedy w raz z fizjo będziemy układać plan działania. Ogólnie wg nas wystarczy [...]