1) Endomorfik bf wedlug kalkulatora ~11 wedlug wzoru ~18 2) 17 3) 82 kg 181 cm 4) rok 5) redukcja fatu do 8 % 6) kreatyna vitalmax, witaminy, amix thermo core 7) amix thermo core 8) jak w punkcie 6 9) 12 10) Deficyt kcal, trochę mniej węgli i tłuszczy na rzecz białka 11) 200-400 12) Jak w nazwie tematu, 4 x w tygodniu trenuje bjj i kb, dodatkowo [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam na poczatku wrzesnia wazylem 86 kg przy treningach diecie katowaniu i thermo speed olimp spadla mi waga do 74 efekty sa bardzo zadowalające mam zamiar teraz wyrobic miesnie brzucha. Konczy mi sie juz thermo speed olimp i mam zamiar z nim juz ustopowac bo jak zredukowalem to po co ? Diety bede sie trzymał. Codziennie cwiczylem 30 min kardio [...]
Siema, za tydzień zaczynam redukcję. Mam dwa suplementy: "Mex Thermo Shred" 180kapsów i "dyma burn xtreme" 60 kapsów. Moje pytanie jest następujące, czy lepiej połączyć branie dwóch spalaczy czy zacząć od jednego i przejść na drugi? jeśli brać po kolei to w jakiej kolejności ? Słyszałem też, że mogę brać "Mex Thermo Shred" przez 15 dni a potem na [...]
Witam posiadam: OLIMP thermo speed Activlab BCAA XTRA SAN 100% Pure Platinum Whey chcialem na tym zrobic cykl tylko zazywam Izotek (lek) i niewiem czy to mozna laczyc , amino i bialko mysle ze na 99% tak a co z Thermo speedem ? z gory thx za odp ^^
Witam! Zastanawiam sie jakie spalacze beda dla mnie najlepsze, mam prawie 18 lat i waze 90 kilo przy wzroscie 173 cm. Jak myslicie czy OLIMP Thermo Speed Extreme Mega Caps da mi jakies zadowalajace efekty.Jezeli chodzi o diete to nie mam jakiejsc sprecyzowanej ale staram sie ograniczac tluszcze i inne produkty ktore splaniu nie pomagaja. Nie wime [...]
Witam.Jestem ciekaw waszych opini na tema skuteczności takieo zestawu Thermo fat Burner +Fat transporter+ L-karnityna czy lepiej Thermal Pro ? Dieta juz jest. Trening według postu Michaila "III CYKLICZNOŚĆ - GRUPA V (redukcyjna) CYKL I" Obecnie używam zestawu Thermo fat Burner +Fat transporter+ L-karnityna.I teraz zastanawiam sie czy jak skończy [...]
Witam!Potrzebuje rozstrzygnąć dylemat ,który z tych srodków jest najlepszy ?? Dyma Burn Xtreme Fat Killer Thermo Fat Burner Thermo Speed Ultra Burner Ultra Ripedd ???? Aeroby sa dieta też potrzebuje informacji o środkach.Z góry dziekuje
[...] Hi Treca -Thermo FUsion Hi Treca -Guarana w paczce, 100g -ZMA Cel: masa Dieta jest DT: - CM3 4 kaps rano na czczo - SAW 10g na 30 min przed treningiem - 10g BCAA w czasie treningu - CM3 4 kaps po treningu DNT: - CM3 4 kaps rano na czczo i mam jeszcze pytanie czy mogę brać 2x dziennie po kapsułce thermo fusion aby hamował zalewanie się tłuszczem??
Jak w temacie co będzie leszpe Thermo Speed Extreme od Olimpu Czy Thermo Fat Burner z Trec`a? Co lepiej spali tłuszcz? Dieta i trening jest, nie wiem co wybrać ale obojętnie co bym kupił napewno dodatkowo do tego będzie łykany tussipect.
Witam, mam 17 lat, 191cm wzrostu, waze ok. 105kg, moj staz treningowy wynosi 2 lata :) Kilka razy mialem doczyniena z Thermo Speed Olimpu. Jak uwazacie, ktory z tych spalaczy bedzie odpowiedni: 1. Scorch 2. Animal Cuts 3. Venom 4. Thermo Speed Cel: rzezba na lato (2 miechy kuracji maj/czerwiec). Co, w jakich ilosciach i ile zakupic, aby starczylo [...]
[...] a teraz chciałbym zacząć cykl o celu REDUKCJA (średnia ilość tkanki tłuszczowej). i mam takie pytanie: 1.Co mam brać (co jest lepsze) HMB Mega Caps, HMBolon czy Thermo speed extreem ile tego brać i czy cos do tego dokupić (dla lepszych efektów):)Wydaje mi się, że dobry byłby cykl thermo speed extreem i carbo ale pytam bardziej doświadczonych :)
Witam na poczatku wrzesnia wazylem 86 kg przy treningach diecie katowaniu i thermo speed olimp spadla mi waga do 74 efekty sa bardzo zadowalające mam zamiar teraz wyrobic miesnie brzucha. Konczy mi sie juz thermo speed olimp i mam zamiar z nim juz ustopowac bo jak zredukowalem to po co ? Diety bede sie trzymał. Codziennie cwiczylem 30 min kardio [...]
Witam. Koledzy mam prytanko czy dobże stosuje suple podczas redukcji: DT- 30 min. przed śniadaniem i obiadem Thermo Speed Olimp 1xkap. , 20 min. przed treningiem NOxplode oraz BCAA, po treningu też BCAA DNT- 30 min. przed śniadaniem i obiadem Thermo Speed Olimp 1xkap. Prosiłbym o jakies sugestie i czy te suple wystarczą czy trzeba coś jeszcze [...]
Witam wszystkich serdecznie w moim drugim już na SFD teście. Już na wstępie bardzo serdecznie proszę o NIE WPISYWANIE SIĘ do czasu kiedy napisze, ze skonczylem wszystko wklejac. Z gory bardzo dziekuje. Poniżej zamieszczam testowany towar, dane o mnie, diete, trening, etc. Ze swojej strony będę się staral prowadzic test jaknajbardziej sumiennie a [...]
czesc. Z sama dieta zrzuciłem troche ciała, ale teraz zaczeło isc opornie i postanowiłem zakupic bcaa (hi tec powder 500g) oraz thermo shape. Mam zamiar 4tyg na tym pociagnac, zrzucic ze 4kg a pozniej trzymac wage. Do tego białko (białko sfd) 2x w celu uzupełnienia diety. Bieganie po treningu siłowym czy w dni nt? ciagle robiłem3x w tyg po [...]
Witam myślałem nad połączeniem kreatyny TCM oraz Thermo Speeda. Wiem ze kreatyna zatrzymuje wodę a nie wiem czy Thermo Speed nie będzie jej "wypłukiwać". Znajomy powiedział mi również ze kratyna w proszku jest lepiej przyswajalna niż w tabletkach wiec myślałem nad CREATINE XPLODE w zamian za TCM. Chciał bym uzyskać odpowiedz która opcja będzie [...]
Wiek: 21 lat Płeć: mężczyzna Witam. Aktualnie jestem 3 miesiąc na diecie Dukana i postanowiłem, że kupię jakiś spalacz tłuszczu. Jeżdżę co 2 do 5 dni na rowerze (ok 30 km), do tego zacząłem A6W. Dodam jeszcze, że nigdy nie brałem żadnych spalaczy. Z tego co czytałem, Thermo Speed jest dobry, ale nie wiem co wy o tym sądzicie. Czy Thermo Speed + [...]
Witam, mam problem który spalacz wybrać... trec thermo fat burner czy może ACTIVITA THERMO SHAPE. Czytam i czytam i sie już pogubiłem, jeśli byście mogli doradzić i uzasadnić swoja wypowiedź, zebym mial jako takie pojecie co biore. Wiek: 17lat. Wzrost: 176cm Waga 75kg 3x/ tydzień ćwiczenia na siłowni Aeroby 7dni/tydzien Dieta na redukcje. W dni [...]
[...] się zapytać czy branie: Vitalmax - Creatin Monohydrate SFD WPC Protein ECONO v2 ActivLab - Thermo Shape 2.0 Ma sens w ogóle? Kreatyna niby, aby przybrać na masie, ale thermo shape całkiem odwrotnie. Pytam ponieważ chciałbym zrzucić zbędny tłuszcz, przy czym nabierać masy mięśniowej (z ułożoną dietą). Jak możecie doradźcie coś, albo dajcie [...]