ostre

ostatnie kilka dni miałem naprawdę ostre dziś rano waga odwdzięczyła się pięknym wynikiem 90,2kg poleciałem od razu sprawdzić jak obwody i wyszło w pasie 94cm na luzie oraz 84 na pełnym wdechu wyniki super, na dniach pęknie 90'ka8-)8-) oznacza to że są szanse na dobry wynik w cyferkach na koniec konkursu krata... na dziś pomiar w pasie na luzie [...]

[...] Pisze tak bo ja właśnie skończyłem redukcje, wyrobiłem wymarzony kaloryfer tylko pytanie czy go utrzymam, Do tej pory trzymałem restrykcyjną diete na ujemnym bilansie i ostre treningi. Ciekawy jestem teraz czy przy utrzymaniu też trzeba tak sztywno trzymać diete, zobaczymy Zmieniony przez - kucharz000 w dniu 2015-01-22 20:40:22 Zmieniony [...]

Hmm.Mimo iz sam mialem dosc ostre sciecie z Boruta na jednym z tematow musze powiedziec ze to on daje naprawde sensowne rady dla ludzi ktorzy chca sie czegos dowiedziec o sportach walki.Jak dla mnie ma duzo wiecej do powiedzenia niz Figher i Roslon(kimkolwiek jest). Ezop

[...] wcisł! wpada do mnie i mi mówi że sie juz nie bedzie meczył na treningach (trenujemy boks) bo dostał cudowny środek... i że dał za to 30pln bo po znajomości... wtopa niezła, chłopak wyłapał jedynie ostre bóle głowy po tym, a na sparingach chłopak padał po 3 rundach... Nie wiem jak z tym jest ogólnie, ale jemu to chyba ZASZKODZIŁO! pozdrawiam;)

[...] w okreslonych sytuacjach Ksiazka napewno pomoze Ci lepiej sie przygotowac do zawodow Mimo, że przed półmaratonem byłem na ostrym paleo to jednak dzień wcześniej było ostre ładowanie węglami na Pasta Party a posiłek w dzień zawodów też poszedł chleb z dżemem i się sprawdziło ;p Dzięki za książkę, słyszałem o niej ale jakoś nie było okazji [...]

Wiesz co Oblipo prostu należy mi sie ostre lańsko i spojrzenie prawdzie w oczy: problem nie zniknie, póki nie wezmę się ostro do roboty.

Ostre ściganie musiało być, skoro aż tak dokładne wyniki podali ;-D Gratulacje :)

[...] widać porównując wykresy, w czasie jazdy z grupą zawsze miałem dużo mniejszą kadencję niż reszta i chyba tak mi jest bardziej po drodze "latać na twardo" ;) ostre kolo z Jubilata z lat młodzieńczych procentuje ;) /SFD/2016/11/14/2f526bcd219445fe99887cba8e7c7dc1.jpg /SFD/2016/11/14/f505a40d46a64105b01935ac3caba6cb.jpg [...]

[...] Nogi 1/2 DTP 1.Goblet Squat 2s roz. 8-10p (10,12p) 50,40,30,20,10p (15,20,27,45,55kg) Superset: 2.Syzyfki 5s 15-20p 3.Zuraw 5s 15-20p /SFD/Images/2015/12/31/95c4ab9189e04066ba29428c884c906e.png Najpierw egzamin zawodowy teoretyczny,czyli ostre strzelanie:-P a później dosyć ciężki trening nóg=bardzo fajny dzień:-)

[...] i z kazdym chetnie zdjecie sobie cyknal ;-) Pozowanie - uklad dowolny open wedlug mnie najlepszy ze wszystkich. Forme mial mega, byl najwiekszy, taki pekaty, miesnie bardzo ostre. Zachecal fanow do oklaskow, budowal cala atmosfere na scenie. Jak dlugo sie przypinal to krzyczal az %-) Wedlug mnie i nie tylko - powinien to wygrac. Dziwnie go [...]

finito - niemalże wymarzone top4, w tym roku poszło szybciej, w 2014 dopiero zaczynali open Cedric ponoć w szpitalu, ostre bóle brzucha jak wrażenia? chyba poziom dobry, w porównaniu do zawodów z tego sezonu gdzie bywało różnie szkoda, że Robert na szarym końcu Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-09-19 07:22:48

[...] wnioski dotyczące zawodników oraz ich miejsc. Phil niech się strzeże, bo po zeszłorocznym konkursie zawodnicy znacząco zmienili podejście do przygotowań i zawodów. Wróciły ostre docięcia, a kontrola brzucha na każdym etapie prezentacji sylwetki stała się elementem zasadniczym. Do tego solidne przygotowania i możemy oglądać znacznie ciekawsze [...]

Znasz swoj organizm i wiesz co robisz, warto odpoczac po tak udanym sezonie :) kiedy planujesz wskoczyc w ostre treningi?

[...] wjechało mega zgniłe i utrzymywało się kilka dni.....następne badanie pokazuje poziom estradiolu 33pg/ml i dokładnie dzień później odżyłem.....i tak do teraz wjeżdża ostre bieganie, siłka plus praca w jeden dzień....podkreśliłem również na czerwono obraz hematokrytu,hemoglobiny oraz erytrocytów ponieważ jest do obserwacji.....zwróćcie [...]

[...] Samopoczucie: Jak się cieszę że znowu tu jestem:) Od razu bardziej mi się chce !!! Na dzis planowany był basen ale odwołałam przez złe samopoczucie, w Krakowie były jakieś ostre burze także i tak ciężko byłoby dotrzeć. Picie: Kawa inka x1, herbata zielonax2, woda Jedzonko: 1. 2 jaja, szpinak, pomidor, oliwa, natka, oliwki, wasa z orkiszem 2. 2 [...]

[...] Dzień 27, Wtorek, 19 Luty 2012 MISKA: 1. Halibut wędzony, chleb razowy, kawa z mlekiem 3,2% 2. Kasza jaglana, indyk, por, groszek zielony, fasola czerwona, oliwa, natka, ostre przyprawy 3. j.w. 4. Sałatka: Soczewica, jajka, papryka czerwona, cebulka dymka, oliwa +Tran, wiesiołek, potas z magnezem +Woda, kawa x1, inka, yerba mate, zielona [...]

[...] bezdzietnej okolicy mieszkam? %-) MISKA: 1. Halibut wędzony, chleb razowy, ser żółty, banan, Sałatka: soczewica zielona, jajka, cebulka dymka, papryka czerwona, oliwa, ostre przyprawy, mleko do kawy 2. Indyk pierś, kasza jaglana, por, groszek zielony, fasola czerwona, ananas, chilli, natka 3. j.w AKTYWNOŚĆ: Z piłką: 1. Rozgrzewka: [...]

Szczupła, ale brzuszek zalany, więc na wakacjach forma będzie średnia :-P Jutro dostanę nową rozpiskę na najbliższe 6 tygodni, więc zacznie się gotowanie i ostre trenowanie!!! Aż się nie mogę doczekać!

[...] razem murzynek będzie musiał szlifować technikę sam. Przy pompkach na poręczach mocno bolał bark, więc się nie "dociążyłem". Na "+": + przeżyłem 2 ostre dni (plecy zaraz po nogach) Na "-": - Ledwie ruszam nogami od zakwasów, ale to w sumie dobrze . PS. W nocy obudził mnie ostry bół gardła - chyba organizm [...]

[...] Dzień 39 Ostatni trening w tym cyklu, teraz ponad tydzień odpoczynku od treningów, organizm się tego domagał ;-) Internet ogarnięty, ale w marcu będzie ostre zaciskanie pasa... chyba trzeba sprzedac kolekcje gier %-) http://images42.fotosik.pl/615/4d6189c03b52b954gen.jpg B5 1 Wyciskanie od czubka głowy 60/65/70/75/80kg 2 [...]