gotowy

[...] coś na pompę, ja akurat z 12g cytruliny i tyle, ale u mnie też ważne żeby to było w miarę ekonomiczne rozwiązanie :). No i faktycznie taki "składak" wychodzi taniej niż gotowy pre w przeliczeniu na liczbę porcji z gotowca to rzuć okiem na Atomic Strenght z Hammera, lipy nie będzie. Jak chcesz mocny pobudzacz plus osobno pompery i siano nie [...]

[...] konna Mobilizacje: wałkowanie poślada i dwójek Miska: jaglanka z daktylami i jabłkiem, mozarella z pomidorami, jajecznica z boczkiem i pierczarkami, brzoskwinia, banan Samopoczucie: czekam na @ Grzeszki: brak Lajfhak na dziś: jaglankę na słodko można trzymać ok 24h w temperaturze pokojowej. Potem wystarczy dolać nieco wrzątku i posiłek gotowy.

[...] nie chwali. Nie slowa czynia nas wielkimi, lecz czyny. A chwalac sie tym, na pewno niektorzy potraktuja to jak wyzwanie, co oznacza jedno ze wiesz co robisz i jstes na to gotowy. Tu tez szkoly karate bardzo popuscily, pisalem wczesniej ze zanim sie dostalem do sekcji i "pozwolono mi" cwiczyc, pol roku bylem w grupie do wyczyszczenia. Taki [...]

Nie jestem jeszcze gotowy do startu anie forma anie mentalnie, przyszly rok pierwszy start panuje i wtedy atak do 40-tki tak zeby po 40-ce konkretny medal zdobyc-moze sie uda sylwetka dobra jest i checi tez sa :-) /SFD/2016/8/24/0e2beba52f2d4aeca7d7fec54fa97da3.jpg /SFD/2016/8/24/184187a454a940edb2b7eb2adc574f12.jpg [...]

[...] corn Buraczki Kapusta kiszona i marchewki Orzechy Baton białkowy Galaretka bez cukru Dzisiaj będą dwa posiłki, planuje skończyć prace o 18-tej więc 19:30 powinienem być gotowy na trening - dzisiaj na pewno martwy ciąg będzie ale jaki to jeszcze nie wiem, może rack pull a potem sumo deadlift zobaczę jek już dotrę na trening;-) [...]

[...] :-D\-) Fajnie było sie pojadło i popiło, w środę na treningu myślałem że zejdę z tego świata hahaha ale z dnia na dzień coraz lepiej i dzisiaj mogę powiedzieć że jestem gotowy na jutro pożegnać stary i powitać nowy rok :-D Od świąt treningi codziennie siłowy i 30-40min cardio, dieta nie za bardzo bo wpadają jakieś drobne słodkie lub inne [...]

[...] jaj i przyprawami ? Jak sie robi to ciasto na te nalesniki ? bo wyglada to mega apetycznie - cos innego :-} Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2018-01-25 14:40:19 Ciasto to gotowy pancake mix z myprotein, kupuję unflavoured tak ze idealnie się nadaje zamiast panierki z bułki wtedy kiedy staram się pozostać low carb:-) Zmieniony przez - Natan33 [...]

[...] na pytanie to tak, tak mi się wydawało po tych 3 zdjęciach, chociaż faktycznie przydałyby się zdjęcia lepszej jakości i w pozach żeby ocenić więcej jeżeli uważasz że jesteś gotowy to spoko, nie traktuj tego jako super ocenę tylko luźną refleksję (chociaż ostatnie zdanie czy nie masować odebrałem jako żart jednak %-)) ilość, jakość mięcha i [...]

[...] i w biegu, nawet na sen czasu brakuje. Właśnie taka sytuacja, w pracy na awarii /SFD/2018/3/9/47551162a1e54bd7b3855ae38f1bc831.jpg I jedzenie w terenie, zawsze jestem gotowy na to ze mogę nie mieć możliwości użycia mikrofali i będę musiał jeść na zimno. /SFD/2018/3/9/a4c6a7ae2aee466e9675da573af57f21.jpg [...]

[...] dwie kawy. W pracy sniadanko pierwsze na szybko twaróg chudy, pomidor, kiszony ogórek, 100g jagód i baton granade smak birthday cake %-) Zapite red bulem lub dwoma i jestem gotowy do działania, dzisiaj już nie tak gorąco więc można żyć:-) Tak na marginesie to wczoraj był najgorętszy dzień jak kiedykolwiek w Anglii odnotowano%-) [...]

Z towaru tylko cypek 250mg/tyg w jednym szocie przy weekendzie biję do tego odrobinka letro tak na czuja zeby nie ubić estro tylko trzymać w ryzach. Taki mostek bedzie trwał do odwołania, może do listopada tak polece lub jakieś mini redu w październiku przeprowadzę a potem lekka masa . Pierwsze śniadanie całkiem z rana wrzuciłem i odpalam miskę [...]

[...] wszystko przećwiczone a niektóre partie np klata 2x zrobiona. Puchnę i pęcznieje jak cholera, waga z rana dzisiaj czy wczoraj pokazała 123kg tak że jest prosiaczek na ubój gotowy|-) Chyba przydało by się miskę trochę wyczyścić a przede wszystkim mniej żreć bo śmieci troszkę zjadam ale raczej w ilości szamki jest tutaj problem }:-( [...]

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split_-_partia_2x%2Ftydzien._Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko...-t414311.html plan na nogi : http://www.sfd.pl/Z_si%C5%82owni_do_parku_i_domu._Trening_split_do_oceny-t504613.html - przeczytaj caly watek, na koncu gdzies jest plan, nawet gotowy wlasnie z takim podzialem, mozesz sie na nim wzrorowac

Moja druzyna pierscienia przyjela zamowienia na upgrade racka :-) Wyrob(podobny do tego na zdjeciu) ma byc gotowy do tygodnia,kilka ciekawych asyst wjedzie do menu fansa. /SFD/2019/2/13/ddf3688d856a44b49d540941499c9a0c.jpg

jutro rano w lustrze sie nie poznasz;) ja juz prawie gotowy na wieczornego grila. upal w ch** ale 5x0,7 juz sie w zamrażarce chlodzi. damy rade;) Zmieniony przez - Crazy_Thug w dniu 2012-06-30 13:16:11

[...] wracał po ponad rocznej przerwie spowodowanej kontuzją? Ciężko powiedzieć, na ważeniu wyglądał dobrze, w klatce poruszał się sprawnie, był szybki. Być może mentalnie nie był gotowy do pierwszej obrony tytułu? Być może był to po prostu “ten jeden celny cios”, który niszczy wszystkie wcześniejsze założenia, który portafi odwrócić losy każdego [...]

[...] Mnie troszkę podlało ale to moja wina bo miskę trzymałem średnio czystą ale za to odpocząłem psychicznie od reżimu redukcyjnego. ;) Mała uwaga : na stronie Jim'a jest gotowy kalkulator do obliczenia kcal i B/T/W ale nie sugeruj się-ja tak zrobiłem i szybko zmniejszyłem zapotrzebowanie bo zalewało obficie zresztą dzięki temu już wiem że mam [...]

[...] się Adamek. Co prawda wygrał, ale Grant to nie Kliczko niestety. Gdyby w ringu stał Kliczko zamiast Amerykanina, Tomek leżałby na deskach. Kliczko wykorzystaliby sytuację i zbombardowaliby Tomka przy pierwszej lepszej okazji. Jeśli Tomek byłby gotowy powinien pewnie wypunktować Granta, a, że takie się nie stało dlatego teraz jest Madallone.

Madallone to kiepski sprawdzian dla Tomka. Obawiam sie, ze po tej walce będą Kliczkowie. Tommek bedzie gotowy? Walki w tak krótkim czasie moga sie na nim odbic. Przygotowania do kazdej walki, ciagla presja, oby Tomek nie przesadzil i do Klczków nie wyszedl wypalony.

[...] końcu musi podlać Ale kabo też długo się przygotowuje (zresztą mi też zajęło to kilka lat od pomysłu do startu). bo nie chodzi o to by złapać króliczka ... jak będę na 100% gotowy to wystartuję ;-). Najszersze przodem b.dobre., reszta zdjęć nieregulaminowa. a tego nie rozumiem, pozy może nie są książkowe, ale każda przypomina regulaminową i [...]