SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

gotowy

  • redukcja tkanki tłuszczowej

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bo nie pilnowalem sie z jedzieniem. Ale teraz z tym koniec chce stracić na wadzie przynajmniej 8-wiecej kg oczywiscie chce przy tym miec odpowiedni trening na silowni jestem gotowy na wszystko. Chce wszystkie grupy miesni a glownie klatke piersiowa, biceps, triceps, barki...nie mam doswiadczenia w tym i prosze o dobranie mi cyklu treningowego a [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2408 Data: 2008-02-09 21:11:29 Liczba szacunów: 0
  • Gotowy Mrożony szpinak

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czy wartość gotowego mrożonego szpinaku różni się od tego w liściach?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 814 Data: 2019-02-18 22:37:38 Liczba szacunów: 0
  • https://i.imgur.com/uqkL027.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC Deiveson Figueiredo namawia Brandona Moreno na trzecie starcie, Brazylijczyk gotowy na walkę w Meksyku Były mistrz nie odpuszcza i chce szybko walczyć o pas. Deiveson Figueiredo (20-2-1, 9-2-1 w UFC, #1 w rankingu UFC) w czerwcu stracił pas wagi muszej przegrywając przez poddanie z Brandonem [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1392 Data: 2021-08-16 12:26:18 Liczba szacunów: 0
  • [art] PIERWSZA REDUKCJA - PRZYGOTOWANIE DO DIETY.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i przypraw. -Wprowadź do menu więcej ryb. -Pieczywo smaruj masłem(min 82% tłuszczu) zamiast utwardzanymi tłuszczami roślinnymi -Sałatki i surówki przyrządzaj sam, nie kupuj gotowych zestawów. Staraj się by były w każdym Twoim posiłku. -Warzywa polewaj oliwą z oliwek z pierwszego tłoczenia. -Kupuj sól w młynkach, łatwiej kontrolować jej ilość. [...]

    Odpowiedzi: 265 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-03 03:57:39 Liczba szacunów: 4,92
  • Stara szkoła martwego ciągu ...

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] na 10 dni przed zawodami a 7 dni po tym jak podniosłeś 92,5%CM 2 razy. Jeżeli startujesz tylko w martwym ciągu pociągnij 92,5% na 10 lub 11 dni przed zawodami. Teraz jesteś gotowy by zmiażdżyć ciężary i zostać królem pomostu. Przez kilka tygodni trenowałeś ostro, robiąc po 3 serie zasadnicze, przygotowując się do 3 podejść na zawodach. Jedyne [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4109 Data: 2006-08-11 15:29:53 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny korekty

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] -pieczywo schulstad 40gr -naprzemiennie szynka, kiełbasa żywiecka, krakowska 10-15gr -masło roślinne 5gr -pomidor 30gr -ser twarogowy 10gr oraz -pierś z kurczaka 50gr -sos /gotowy/ ok 20gr -migdały 5gr -proteina 20gr Posiłek 4, 13.30, btw kcal 24/6/12 202 -piers z kurczaka 100gr -sos /gotowy/ ok 30gr -pomidor 50gr -owoc, jabłko,gruszka, [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1496 Data: 2010-10-02 16:18:50 Liczba szacunów: 0
  • [...] wagi półśredniej UFC Ben Askren (19-1 MMA), zapytał na Twitterze brazylijskiego specjalistę od poddań, czy jest chętny na pojedynek 26 października w Singapurze. „Jestem gotowy na 26 października Demian. Czy ty też jesteś?” https://twitter.com/Benaskren/status/1157471431514607622 Były pretendent do tytułu, Demian Maia, odpowiedział Benowi [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 1714 Data: 2019-08-05 21:33:54 Liczba szacunów: 0
  • [...] wagi ciężkiej Albert Sosnowski (46-4-1, 28 KO). Najbliższy pojedynek stoczy już 16 września na gali Wojak Boxing Stars na warszawskim Torwarze. "Dragon" deklaruje, że jest gotowy na walkę z najlepszym polskim pięściarzem Tomaszem Adamkiem (43-2, 40 KO), który w zeszłą sobotę musiał uznać wyższość Witalija Kliczki (43-2, 40 KO), w pojedynku o [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 4703 Data: 2011-09-13 12:31:37 Liczba szacunów: 0
  • [...] vale tudo. Efekty są. W galach organizowanych w Polsce nie doszło do poważniejszych urazów. Co nie znaczy, że walki nie są brutalne. Bo kiedy wchodzisz do klatki, musisz być gotowy na wszystko. Nie taki diabeł straszny... Na rozmowę z łódzkim mistrzem vale tudo umówiłem się w centrum handlowym. Czekając, zastanawiałem się jak wygląda "bestia" [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 6132 Data: 2004-04-15 15:34:37 Liczba szacunów: 0
  • Moja dieta do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] -pieczywo schulstad 40gr -naprzemiennie szynka, kiełbasa żywiecka, krakowska 10-15gr -masło roślinne 5gr -pomidor 30gr -ser twarogowy 10gr oraz -pierś z kurczaka 50gr -sos /gotowy/ ok 20gr -migdały 5gr -proteina 20gr Posiłek 4, 13.30, btw kcal 24/6/12 202 -piers z kurczaka 100gr -sos /gotowy/ ok 30gr -pomidor 50gr -owoc, jabłko,gruszka, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 749 Data: 2010-10-02 14:20:55 Liczba szacunów: 0
  • Mega Omlet

    Temat
    Kuchnia SFD

    [...] ja polecam gotową przyprawę do gyros i równolegle oddzielamy żółtka od białek jaj Ubijamy białka ze szczyptą cukru, soli i pieprzu potem dodajemy żółtka i na patelnie. jak gotowy kurczak zdejmujemy go z patelni i rozpuszczmy na niej łyżkę masła. Jak będzie gorące wrzucamy szpinak i podsmażamy z czosnkiem, solą. po przewróceniu omletu na drugą [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 9276 Data: 2009-01-30 23:37:23 Liczba szacunów: 0
  • [...] dobrze wyjdzie mi walka i mnie puszczą - mówi 23-latek z Wieliczki, dodając, że ewentualny pojedynek mistrzowski jest dla niego dość odległą perspektywą. - Na Kliczków będę gotowy, myślę, za dwa lata, ale wcześniej będę gotowy na innych zawodników. Na razie Kliczkowie są poza zasięgiem. O Witaliju wszyscy mówią, że jest stary, a kto nie [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 579 Data: 2012-12-02 18:27:42 Liczba szacunów: 0
  • Dustin Poirier vs. Nate Diaz

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] vs. Nate Diaz jeśli fani i zawodnicy będą tego chcieli Jeśli jest zapotrzebowanie na walkę Dustin Poirier vs. Nate Diaz, to prezydent UFC Dana White powiedział, że jest gotowy, aby do niej doszło. W następstwie przegranej Poiriera (28-7 MMA, 20-6 UFC) w walce o tytuł wagi lekkiej z Charlesem Oliveirą na UFC 269 w tym miesiącu, uwaga szybko [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1299 Data: 2021-12-20 11:35:15 Liczba szacunów: 0
  • Jak trenujesz do pojedynku z Tito? Jesteśmy w końcowej fazie. Przygotowywałem się dwa miesiące do walki. Mój brat, tata są ze mną. Jesteśmy na szczycie treningu technicznego. Jaka będzie twoja strategia na tą walkę? Chcę wygrać walkę w stójce i mam nadzieje że go znokautuje albo wygram przez submission wieczoru. Mój styl wywodzi się z karate, [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1174 Data: 2008-05-20 00:05:31 Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny - FBW 15-10-5

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] sobie dzisiaj taki plan, mam zamiar ćwiczyć metodą 15-10-5 przez najbliższy miesiąc do 6 tygodni, potem redukcja. Większość maxów już sobie zmierzyłem i jestem praktycznie gotowy gotowy żeby zacząć cykl. Jak waszym zdaniem można udoskonalić ten plan? Dodam że celowo pominąłem ćwiczenia na nogi dlatego że mam problem z kolanami i lekarz zabronił [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1605 Data: 2009-04-18 02:42:14 Liczba szacunów: 0
  • Shavkat Rakhmonov kontra...

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] 19-7 UFC), który ma reputację zawodnika gotowego zmierzyć się z każdym. „Teraz mam na celowniku kilku fighterów, jeden już odmawia walki ze mną, a drugi twierdzi, że jest gotowy walczyć z każdym. Jingliang, ogarnij się i walcz ze mną. Magny mówiłeś, że jesteś gotowy walczyć z każdym, zróbmy to, jeśli Lee nadal nie ma odwagi”. [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 114 Data: 2022-03-31 13:42:53 Liczba szacunów: 0
  • [...] Tak więc jak trenować wytrzymałość pod sporty walki? krótko a intensywnie! Pierwszym sposobem są biegi interwałowe czyli bieg z różnicowaniem intensywności jak to robić? oto gotowy schemat zaczynamy od interwałów 15/45 tj 15 sekund sprintu i 45 truchtu całość powtarzamy do wyczerpania aczkolwiek odradzam większe ilości niż 15-20 takich interwałów [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-19 23:23:45 Liczba szacunów: 5
  • [...] Cejudo zamierza wrócić do rywalizacji na początku przyszłego roku. Myślę, że został mi jeszcze miesiąc. Myślę, że za trzy lub cztery tygodnie będę mógł zacząć trenować tak, więc mogę sobie wyobrazić, że w pierwszym tygodniu listopada będe w pełni gotowy do treningów. Nie chcę podejmować decyzji zanim będę gotowy i będę miał spotkanie z UFC.

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 342 Data: 2019-10-10 11:45:18 Liczba szacunów: 0
  • Cel-Masa (Rozpiszcie Trening)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Czy ktos wrzuci mi program rozlozony na 4 dni dla moich kolegow Cel -> Masa Bo kurcze ja sam cwicze intuicyjnie,a nie chce sie sam za to zabierac,bo mozliwe ,ze ktos ma juz gotowy program na wszystkie partie... Oni cwicza juz ponad miesiac treningu ogolnorozwojowego i sa juz przygotowani na "normalny trening" Jezeli nie ma nikt gotowego [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2587 Data: 2002-07-11 01:03:41 Liczba szacunów: 0
  • mielenie siemienia lnianego a kwasy omega

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ze wystarczy lyzka stolowa zmielonego siemienia aby zaspokoic dzienne zapotrzebowanie na kwasy omega 3-6. Zastanawiam sie czy lepiej mielic to siemie lniane czy kupic gotowy olej lniany. Widzialem na allegro ze jakis gostek z Lodzi sprzedaje za 9 zl Olej lniany Linolia 480 ml z Instytutu Włókien Naturalnych w Poznaniu.Slyszalem z eolej [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 7570 Data: 2007-12-29 21:42:09 Liczba szacunów: 0