[...] kosztem tłuszczy i tyle. Znam już trochę swój organizm (zapomniałem dodać, że jestem endomorfikiem) i wiem, że bardzo łatwo się zalewam - nie chcę być kulturystą - chcę tylko nareperować moją sylwetkę i jestem gotowy na pewne poświęcenia, ale trzeba też zachować dystans - nie jestem zawodowcem, a co za tym idzie mam większy margines błędu :)
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1024 Data: 2012-02-05 00:32:42 Liczba szacunów: 0
plan w dobrym kierunku ale to jeszcze nie to http://www.sfd.pl/Pytanie_odno%C5%9Bnie_zamiany_%C4%87wicze%C5%84-t559248.html tutaj podalem praktycznie uniwersalny skrocony FBW gotowy do uzytku
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 647 Data: 2010-01-08 19:34:40 Liczba szacunów: 0
Czy każdą serię mam robić z ciężarem około 80%max? Czy tak jak w splicie mam do każdej serii dodawać pare kg? Czy robić np 8, 10, 12 powtorzeń czy np 10, 10, 10? na te i na wszystkie inne pytania zwiazane z ta metoda na chwile obecna znajdziesz tutaj : http://www.sfd.pl/Full_Body_Workout__by_Bery89-t683518.html oraz GOTOWY do uzytku trening, w [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 494 Data: 2011-01-21 09:34:49 Liczba szacunów: 0
A czemu nie chcesz przybrać na masie a następnie wyrzeźbić swoje ciało? Jak rzeźbiarz robi swoją rzeźbę to ma gotowy surowiec, z którego pięknie wychodzą mu przeróżne kształty.. , a co by było gdyby tego surowca nie miał? . Zadaj sobie to pytanie =) Zmieniony przez - Just_Start w dniu 2009-03-12 22:10:13
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 778 Data: 2009-03-12 22:09:31 Liczba szacunów: 0
[...] swoim występem. "Zawsze staram się dawać najlepsze walki i walczyć z najlepszymi zawodnikami w firmie" - powiedział Ponzinibbio w rozmowie z MMA Junkie. "Zawsze jestem gotowy na to, aby pokonać najlepszych zawodników i udowodnić, że jestem wśród najlepszych na świecie. Moim celem jest tytuł mistrza, ale skupiam się na Nealu. Na szczęście [...]
Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 5156 Data: 2021-11-27 15:27:14 Liczba szacunów: 0
[...] szła do przodu i zmusiła ją do odklepania. Ale (Peña) nie miała żadnego poddania. Nie wiem co (Nunes) myślała w drugiej rundzie, bo kiedy masz zamiar walczyć o tytuł, jesteś gotowy na siedem rund, a to była druga. Mam wrażenie, że Julianna Peña zadawała bardzo dobre ciosy. W drugiej rundzie Amanda chciała skończyć walkę, znokautować ją tak szybko [...]
Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 5156 Data: 2021-12-18 15:46:31 Liczba szacunów: 0
tak ale oralnie slaba dostepnosc. Ludzie w USA kupuja proch , baze transdermalna i robia to jako masc /zel wtedy lepsza dostepnosc dla organizmu. Z CEL'a jak widac jest gotowy produkt. Ofkors nie wiem jak dziala ale potestujemy zobaczymy :)
Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3571 Data: 2009-05-22 06:27:59 Liczba szacunów: 0
No to jestem chyba jakimś dziwnym przypadkiem... Z reguły zawsze będąc w minusie kcal do sexu trzeba było mnie czasem namawiać, a tym razem po jednym wystrzale za 20min wystarczy kawałek tyłka czy cycka i znowu gotowy do dzialania
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3573 Data: 2019-01-05 19:30:50 Liczba szacunów: 0
a dlaczego uciekasz od ciezkich,najwazniejszych cwiczen? (mc,wioslo) . odpoczynek miedzy seriami dobierasz intuicyjnie.bedziesz gotowy do nastepnej serii,to ja wykonasz. masz swoje lata,nie cwiczysz paru tygodni,a o takie banalne rzeczy sie pytasz? zajrzales do linka,ktory podal kol.kooteK92 ? przeczytales chociaz pare stron dziennika? Zmieniony [...]
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1655 Data: 2012-06-21 12:47:19 Liczba szacunów: 0
5 kg Gainer 20 procent białka --> 100 zł bardzo tanie aminokwasy nie chodzi mi o reklamę firmy, tylko o sprawdzenie czy któryś z użytkowników forum brał produkty od nich, bo jestem gotowy kupić troche produkctów z Multi-Food-a.
Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 10938 Data: 2006-05-04 23:03:49 Liczba szacunów: 0
Jak masz wątpliwości, to nie bij. Bądź gotowy na - gino (możliwowość konieczności zrobienia zabiegu) - regularne zastrzyki - oddawanie krwi - prostata - łysienie - nadciśnienie - regularne kompleksowe badania krwi - obniżenie naturalnego teścia Jak chce się bić, to się bije, a nie pyta na forum %-) To musi być Twoja indywidualna decyzja. 1 cykl i [...]
Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 10283 Data: 2018-08-01 22:12:33 Liczba szacunów: 0
1. NIE 2. NIE :) (na zawody pojde jak uznam ze jestem już gotowy :P myślę ze jeszcze potrenuje teraz do końca i potem od nowego roku centralnie pod zawody bede pracował, bo w tym roku szkołę kończe i bede miał wiecej czasu by sie dobrze przygotować )
Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 12521 Data: 2010-03-02 00:31:00 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] na tym linku co dałeś na początku ale ja tam nie umiem tego ogarnąć ;/ dziwnie mi coś wychodziło. A jak pierś gotowaną to jak np robić żeby był tego jakiś smak tak samo ryż brązowy bo dziś jadłem z jogurtem naturalnym i rodzynkami i trochę cynamonu ale nie wiem czy dobrze robiłem. Są jakieś gotowy diety takie które by pasowały jak dla mnie?
Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 2695 Data: 2012-01-17 16:09:44 Liczba szacunów: 0
[...] i powt, ale odrazu widać że plan jest przeładowany i nie odpowiedni do twojego poziomu wytrenowania, zainteresuj się planem całościowym, a dokładnie tym poniżej, to jest gotowy plan dla ciebie. A 1.Przysiad 3x5 2.Wyciskanie na płaskie/na skosie 3x5 3.Martwy cią 1x5 4.Dipsy 2x5-8 (to twój triceps) B 1.przysiad 3x5 2.wycisk na barki stojąc 3x5 [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2035 Data: 2009-02-21 08:36:15 Liczba szacunów: 0
Remy miał pełne prawo zachować się jak się zachował bez wyrzutów sumienia, tzn. stwierdzić że po przerwie wynikającej z zastosowania niedozwolonej techniki nie jest gotowy do dalszej walki. Nikt z nas nim nie jest więc nie wiemy czy np. nie miał rzeczywiście na tyle osłabionej wizji że po wznowieniu zbierałby tylko na ryj. Natomiast Hari [...]
Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 8724 Data: 2008-12-07 15:22:10 Liczba szacunów: 0