witam all :)) mam pytanie czy moge przed silownia zrobic sobie tego gainera i zeby potem po silowni juz był gotowy w shakerze ? czy musze bezposrednio po zrobieniu wypic ?
Witam, cwicze 8 miesiecy, i nie wiem jaki trening zacząć ćwiczyć na mase. Odrazu mowie cwiczylem bez planu treningowego. I tu prosba o jakis plan gotowy.
jestem najlepszy na reke interesuje mnie udzial w zawodach.wszyscy znajomi twierdza ze jestem bardzo dobry i dlatego chcem wziasc udzial w tych zawodach jezeli jest to mozliwe.pozdro.jestem w stu procetach gotowy do walki.
Mam wrażenie że kompletnie stanąłem w miejscu. Chcę zwiększyć ilość powtórzeń dipów i podciągnięć do jak największej liczby a nie np tylko do 20. I ilość brzuszków w dwie minuty też jak najwięcej. Mogę prosić o jakiś gotowy plan?
Czy ktoś ma w posiadaniu gotowy projekt ławeczki z regulowanym kontem oparcia. Chciałbym żeby w tym projekcie było krok po kroku jak zrobić tą ławeczke. Z góry dziekuję i pozdrawiam.
Ma ktoś jakiś ciekawy przepis na kotlety wołowe do burgerów? Ewentualnie gotowy przepis na Burgery wołowe ;)
Poszukujesz pracy ochroniarza, chcesz zarobić, jesteś zmotywowany, gotowy by pracować i dobrze zarabiać. Prześlij swoje dane + zdjęcie na [email protected]
czy jeśli szyblo udeżam rękoma i wysoko kopię to czy jestem wyćwiczony sztuką walki ? jeśli nie to jak mam się wyszkolić. ponieważ jestem najśilniejszy ze całej szkoły potrzebyje sie dowiedzieć czy jestem gotowy do walki
chcialbym zeby mi ktoas podal jakie posilki mam jesc .. tylko nie chce suchych teorii tylko poprosze o np; po trenigu najlepiej zebys zjadl...??(i gotowy produkt niewiem np yoghurt)..dzieki
Cześć.Po 10 miesiącach znudził mi się trening split i mam ochotę zmienić na FBW 3-4 x w tyg.Zarzuci mi ktoś jakiś dobry gotowy plan, lub link do jakiegoś artykułu z tym związanego? :)
chcial bym sie dowiedziec jaki pas (kyu) jest wymagane do zawodów full kontakt i mniej wiecej po jakim starzu treningów bd gotowy brac w takich zawodach udzial (dopiero zaczynam )
kupie ps2 za około 300zł w 100% sprawną cały zestaw gotowy do gry i najlepiej że by w zestawie było gra lub kilka
Witam. Chciałbym abyście pomogli mi wybrać jakiś gotowy plan treningowy(FBW itp.). Mam 16 lat, 182cm wzrostu i ważę 61 kg. Chciałbym mieć ćwiczenia na cale ciało. Ćwiczę od około 2-3 miesięcy
jaki polecacie gotowy preparat białka z kreatyną? najlepiej coś z tańszego i co do lepszego transportu? dekstroza?
hej. biore nitro 2 i cm3. przerwalem po tyg bo wzielo mnie przeziebienie. dzisiaj skonczylem brac antybiotyk. jestem juz gotowy do dzialania. od jutra rana moge zaczac brac wszystko?
Witam,czy mógłby ktoś podać mi gotowy trening na masę??Dysponuje dowolną ilością czasu,lecz posiadam tylko sprzęt taki jak:gryf prosty i łamany,hantle,ławka.Proszę o jakieś rady lub wskazówki.Pozdrawiam
po treningu chce brać csw sfd tylko nie wiem jak to rozplanować. trening koncze o 20.30 i wziąść od razu csw a co z weglami białkiem czu gotowy posiłek. masa oczywiście
Siema. Kupię ten model http://www.prosto.pl/?l=pl&m=sklep&w=ubraniaszczegoly&rodzaj=szon&pro=188 w rozmiarze L bądź XL. Jestem gotowy zapłacić za bluzę 200 zł. Pozdro i piszcie.
http://www.obstawiajmy.pl/ Strona gdzie zawarte są typy na mecze ligowe i europejskie puchary. Oferuje też gotowy produkt, który w dużej mierze pozwoli ci ogrywać bukmachera. Zapraszam
Cześć mam prawie 20 lat, waga pokazuje ledwo 70kg przy wzroście 192cm. Chciałbym przytyć chociaż te 10kg. Liczę na porady z waszej strony, na suplementy jestem gotowy
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
